На семинаре Ламы Олега по Випашьяне
Лама Олег по просьбам йожащихся дает секретную энергетическую технику.
(Зачем? Мне осталось не понятно)
Почему семинар назвали ритритом и интенсивными занятиями тоже неясно, ибо всего два дня по четыре часа, из которых непосредственно на медитацию в первый день ушло минут пятнадцать, и еще парочка минут. Во второй день суммарно - час медитаций, остальное "на поговорить".
После 10-и дневного это воспринимается профанацией :)
Если С.Н.Гоенка дает Випассану в традиции Бирмы, то Лама Олег в тибетской традиции, и называется она соответственно уже - Випашьяна.
Очень тяжело, оказывается, мне было воспринимать техники схожие, но различающиеся в куче мелочей. Это сбивало. И именно тогда я понял, что плыть по реке, когда одна нога в одной лодке, а другая в другой - несколько неэффективно, если вообще не опасно.
Различия:
В Випассане посадка любая, желательно спину держать прямой. Глаза закрыты обязательно. Положение рук - любое. В день самостоятельно медитировать час утром и час вечером.
В Випашьяне - исключительно перекрещенные ноги. Глаза обязательно чуть приоткрыты. Положение рук - детерминировано - две вариации. Медитировать лучше по 5-10 минут.
По самой технике:
То, что у Гоенки называется Анапана, у Ламы Олега называется уже Випассаной, точнее её разновидностью.
А Анапаной в тибетском направлении называется концентрация с опорой на визуальный образ или без опоры вообще.
В бирмской традции тренировать самадхи и сосредоточение на внешних объектах считается моветоном - правильно использовать только свое дыхание.
Порадовало, что хоть сама техника випассаны отличается не сильно - и там и там нужно скользить вниманием сверху вниз, осознавая ощущения.
Общее же мнение у меня сложилось такое, т.к. времени было не то, чтобы мало, а просто катастрофически мало - у Олега получилось галопом по Востокам.
Видно, понятно и очевидно, что он может это всё дать значительно глубже, но результат двухдневных занятий для меня близок к нулю, в том плане, что заниматься по тибетской традции я бы не стал, слишком всё выглядит разрозненно, смешано и не целостно.
У Гоенки же, в 10-и дневный курс дается довольно целостный и самостоятельный подход.
И тем не менее увидеть Ламу Олега было очень приятно, это весьма продвинутый и веселый человек, много практикующий, и просто находясь рядом - можно получить вдохновение.
Начало медитации... На подставке - варджные колокольчик и эта, как её забыл, вообщем, мужской символ...
На футболке дзогченовский символ. А так Лама одет, как положено Ламе...
Участницы погружены в процесс...
Инструктор по йоге :)
Привет Лиля september_me
А за окном - цветут цветы...
Которыми мы любовались в перерывах.
Во время одного из которых я умудрился сесть на свежепокрашенную скамейку, что и осталось запечатленным на пиджаке...
Зал - внимал...
Привет Дима girasole_ru
Дима занимался ответственным заданием :) но периодически убегал проводить собственные занятия по йоге... :)
З.Ы. Клуб Прана мне понравился - чистый, красивый, уютный.