Карантин - спорт
У меня от долгого сидения за компьютером начинает ныть спина, плечи, руки, далее везде. Собственно, только из-за этого я и занимаюсь каким-то спортом - иначе жить просто невозможно. Обычно на работе пару раз в неделю ходил «в качалку», там всегда есть какие-то коллективные занятия: хочешь-не хочешь, а прыгаешь. А дома пришлось придумывать что-то самому.
В самом начале тупо бегали. Просто потому что для этого ничего не нужно, только встать и начать бегать. Бегать я как не любил, так и не люблю, но тем не менее какое-то время мы бегали каждый день, вне зависимости от погоды. Как роботы по программе, раз в неделю добавляя себе дистанцию. В самый пик карантина в наш внутренний чатик начали даже ругаться, что это мы тут разбегались - президент сказал, чтобы все дома сидели. Я даже ответил, куда им пройти с их советами, потому что спортом заниматься как раз можно было, но тут президент в очередной раз закрутил гайки, и бегать разрешили только рано утром или поздно вечером. Наверное, где-то эта мера смысл и имела, но только не у нас на улице - в итоге все бегуны выходили ровно в 19:00, и на нашей богом забытой улице было не протолкнуться. До такой степени, что мы даже думали, не предложить ли в чатике синхронизировать хотя бы направление бега (все по часовой стрелке!), чтобы реже сталкиваться с соседями. Но руки не дошли :-)
В какой-то момент проявился наш тренер по скандинавской ходьбе Рудольф. Изначально у него были какие-то часовые занятия в обеденный перерыв и двухчасовые раз в месяц по вечерам - мы ходили на вечерние занятия. А на время карантина он решил запустить «скандинавский фитнес». То есть ты с теми же палками, только дома и на месте. Звучит по-идиотски, выглядит тоже, но какие у нас есть альтернативы? Ощущение, что без палок было бы даже эффективнее, но тогда это сложно было бы называть «скандинавским» фитнесом.
Одно из побочных развлечений с Рудольфом - разглядывание его маек: как минимум половина со всякими Че Геварами и Карлами Марксами. Он активно утверждает, что это всё стёб, но и кота у него тоже зовут «Ленин». Да и, судя по многим другим признакам, голосует он где-то очень далеко слева.
Другое развлечение - подбор музыки. Совершенно всеядный товарищ, от классики до рэпа, включая рок 70-х и попсу 2000-х. Но на каждое занятие он подбирает достаточно цельный плейлист, так что даже если стиль не твой, всё равно приятно слушать.
Уже после карантина Рудольфу разрешили водить группы до 10 человек по настоящему лесу. На первое же занятие пришло 11 человек. Рудольф тут же начал рассуждать о том, что никто не докажет, что мы - группа, может быть мы случайно столкнулись в лесу, при встрече с полицией делаем вид, что мы не знакомы. И вообще, что это за ущемления прав, диктатура, свобода перемещения, свобода собрания, фашисты у власти. Кстати, говорит, недавно попал на полицейский патруль, ещё когда нельзя было отходить от дома более чем на километр. У него проверили документы - оказалось 1 километр 150 метров. Что вы думаете, говорит, оштрафовали! Дважды. Один раз за нарушение карантина, второй - за оскорбление полиции при исполнении. Первый штраф он заплатил, а вот второй - обязательно нужно будет опротестовать!
Но с тех пор начал делать несколько групп, чтобы не более 10 человек.
До сих пор ведёт одно занятие online (я приспособился на улице делать - это кайф) и одно занятие в лесу.
К слову, решение о закрытии леса у нас однозначно было осмысленным. Тропинки в нашем лесу очень узкие, народу вокруг живёт много, более того все ходят строго по одной тропинке, той, что вокруг озера. И с того момента, как лес открыли, там реально как в переходе метро. Понятно, что Рудольф знает все тропинки и обводит нас окольными путями, но без него мы бы гуляли вместе со всеми, в толпе.
Какое-то время Оля вела нам (гамельнская тусовка) пилатес. Статья в Википедии рассказывает о каком-то сферическом пилатесе, не рекомендуя занятий без тренера во избежании травм, и вообще после 40 лет противопоказано - у нас в качалке на эти занятия ходят исключительно дамы «кому за 70», да и у Оли не сказать, чтобы спорт был таким уж экстремальным. Хотя, с непривычки какие-то мышцы даже ныли.
Но какой же кайф видеть два раза в неделю родные лица! Мы с Анютой и так асоциальны, а уж за время карантина и подавно одичали, общение через интернет не получаются, а тут - вроде как у нас есть общее дело, можно особо не поддерживать беседу, а просто наслаждаться присутствием родных людей. Бедную Олю в какой-то момент стало откровенно жалко: предложила сделать пару занятий, а попала на несколько месяцев с неочевидной перспективой, как с этого проекта спрыгнуть. Но в итоге у неё получилось прикрыть эти занятия.
А ещё я какое-то время пытался заниматься по роликам из интернета. Хотелось найти что-то максимально похожее на наш «Body combat» - это когда примерно час ты бегаешь, прыгаешь, приседаешь, отжимаешься, делаешь много чего, но не отдельными упражнениями, а непрерывным потоком. Скачал себе ролик со всеми ключевыми словами в названии - оказалось совершенно не то (всё равно несколько раз проходил).
Тогда решил не выпендриваться и скачать самое популярное в категории «фитнес» - им оказались записанные с российского телевидения занятия с Ляйсан Утяшевой. Отличные упражнения, как раз для того, чтобы пару раз в день отрываться на 10 минут от компьютера. Единственный минус - словарный запас ведущей. Начиная с «а теперь, дорогие женщины...» и до «спиночка / шеечка / носочки / коленочки». Анюту вообще выворачивало, когда я включал звук, а меня наоборот, на смех пробивало. На какой-то серии ведущая перестала называть всех зрителей «дорогими женщинами», я уж было подумал, что ей намекнули, что её гимнастикой могут заниматься и «дорогие мужчины» - но нет, она немедленно посоветовала очередное упражнение для послеродовой реабилитации.
В какой-то момент я понял, что от карантина мне не хватает не общения, а наоборот, моментов, когда ты один. Не то, чтобы я не любил свою семью, но время от времени хочется побыть один на один сам с собой. Скрестил со спортом - начал просто так ходить. Первое время - до красивой булочной (час туда, час обратно, несколько сот килокалорий на месте, тортик в дом - отличный спорт). А потом и просто, куда глаза глядят. Благо у нас город построен достаточно интересным образом, его пересекает множество пешеходных дорожек, принципиально не идущих вдоль автомобильных улиц. Пока что самый дальний вариант - на 15 километров (большая петля вокруг Рено, аж через аэропорт в Toussus le Noble).
Последний вариант - велосипед на работу и обратно. Но это исключительно потому что шеф настаивал, чтобы мы раз в неделю показывались в офисе. Я пока что съездил два раза, следующий раз, надеюсь, поеду уже в сентябре.
В самом начале тупо бегали. Просто потому что для этого ничего не нужно, только встать и начать бегать. Бегать я как не любил, так и не люблю, но тем не менее какое-то время мы бегали каждый день, вне зависимости от погоды. Как роботы по программе, раз в неделю добавляя себе дистанцию. В самый пик карантина в наш внутренний чатик начали даже ругаться, что это мы тут разбегались - президент сказал, чтобы все дома сидели. Я даже ответил, куда им пройти с их советами, потому что спортом заниматься как раз можно было, но тут президент в очередной раз закрутил гайки, и бегать разрешили только рано утром или поздно вечером. Наверное, где-то эта мера смысл и имела, но только не у нас на улице - в итоге все бегуны выходили ровно в 19:00, и на нашей богом забытой улице было не протолкнуться. До такой степени, что мы даже думали, не предложить ли в чатике синхронизировать хотя бы направление бега (все по часовой стрелке!), чтобы реже сталкиваться с соседями. Но руки не дошли :-)
В какой-то момент проявился наш тренер по скандинавской ходьбе Рудольф. Изначально у него были какие-то часовые занятия в обеденный перерыв и двухчасовые раз в месяц по вечерам - мы ходили на вечерние занятия. А на время карантина он решил запустить «скандинавский фитнес». То есть ты с теми же палками, только дома и на месте. Звучит по-идиотски, выглядит тоже, но какие у нас есть альтернативы? Ощущение, что без палок было бы даже эффективнее, но тогда это сложно было бы называть «скандинавским» фитнесом.
Одно из побочных развлечений с Рудольфом - разглядывание его маек: как минимум половина со всякими Че Геварами и Карлами Марксами. Он активно утверждает, что это всё стёб, но и кота у него тоже зовут «Ленин». Да и, судя по многим другим признакам, голосует он где-то очень далеко слева.
Другое развлечение - подбор музыки. Совершенно всеядный товарищ, от классики до рэпа, включая рок 70-х и попсу 2000-х. Но на каждое занятие он подбирает достаточно цельный плейлист, так что даже если стиль не твой, всё равно приятно слушать.
Уже после карантина Рудольфу разрешили водить группы до 10 человек по настоящему лесу. На первое же занятие пришло 11 человек. Рудольф тут же начал рассуждать о том, что никто не докажет, что мы - группа, может быть мы случайно столкнулись в лесу, при встрече с полицией делаем вид, что мы не знакомы. И вообще, что это за ущемления прав, диктатура, свобода перемещения, свобода собрания, фашисты у власти. Кстати, говорит, недавно попал на полицейский патруль, ещё когда нельзя было отходить от дома более чем на километр. У него проверили документы - оказалось 1 километр 150 метров. Что вы думаете, говорит, оштрафовали! Дважды. Один раз за нарушение карантина, второй - за оскорбление полиции при исполнении. Первый штраф он заплатил, а вот второй - обязательно нужно будет опротестовать!
Но с тех пор начал делать несколько групп, чтобы не более 10 человек.
До сих пор ведёт одно занятие online (я приспособился на улице делать - это кайф) и одно занятие в лесу.
К слову, решение о закрытии леса у нас однозначно было осмысленным. Тропинки в нашем лесу очень узкие, народу вокруг живёт много, более того все ходят строго по одной тропинке, той, что вокруг озера. И с того момента, как лес открыли, там реально как в переходе метро. Понятно, что Рудольф знает все тропинки и обводит нас окольными путями, но без него мы бы гуляли вместе со всеми, в толпе.
Какое-то время Оля вела нам (гамельнская тусовка) пилатес. Статья в Википедии рассказывает о каком-то сферическом пилатесе, не рекомендуя занятий без тренера во избежании травм, и вообще после 40 лет противопоказано - у нас в качалке на эти занятия ходят исключительно дамы «кому за 70», да и у Оли не сказать, чтобы спорт был таким уж экстремальным. Хотя, с непривычки какие-то мышцы даже ныли.
Но какой же кайф видеть два раза в неделю родные лица! Мы с Анютой и так асоциальны, а уж за время карантина и подавно одичали, общение через интернет не получаются, а тут - вроде как у нас есть общее дело, можно особо не поддерживать беседу, а просто наслаждаться присутствием родных людей. Бедную Олю в какой-то момент стало откровенно жалко: предложила сделать пару занятий, а попала на несколько месяцев с неочевидной перспективой, как с этого проекта спрыгнуть. Но в итоге у неё получилось прикрыть эти занятия.
А ещё я какое-то время пытался заниматься по роликам из интернета. Хотелось найти что-то максимально похожее на наш «Body combat» - это когда примерно час ты бегаешь, прыгаешь, приседаешь, отжимаешься, делаешь много чего, но не отдельными упражнениями, а непрерывным потоком. Скачал себе ролик со всеми ключевыми словами в названии - оказалось совершенно не то (всё равно несколько раз проходил).
Тогда решил не выпендриваться и скачать самое популярное в категории «фитнес» - им оказались записанные с российского телевидения занятия с Ляйсан Утяшевой. Отличные упражнения, как раз для того, чтобы пару раз в день отрываться на 10 минут от компьютера. Единственный минус - словарный запас ведущей. Начиная с «а теперь, дорогие женщины...» и до «спиночка / шеечка / носочки / коленочки». Анюту вообще выворачивало, когда я включал звук, а меня наоборот, на смех пробивало. На какой-то серии ведущая перестала называть всех зрителей «дорогими женщинами», я уж было подумал, что ей намекнули, что её гимнастикой могут заниматься и «дорогие мужчины» - но нет, она немедленно посоветовала очередное упражнение для послеродовой реабилитации.
В какой-то момент я понял, что от карантина мне не хватает не общения, а наоборот, моментов, когда ты один. Не то, чтобы я не любил свою семью, но время от времени хочется побыть один на один сам с собой. Скрестил со спортом - начал просто так ходить. Первое время - до красивой булочной (час туда, час обратно, несколько сот килокалорий на месте, тортик в дом - отличный спорт). А потом и просто, куда глаза глядят. Благо у нас город построен достаточно интересным образом, его пересекает множество пешеходных дорожек, принципиально не идущих вдоль автомобильных улиц. Пока что самый дальний вариант - на 15 километров (большая петля вокруг Рено, аж через аэропорт в Toussus le Noble).
Последний вариант - велосипед на работу и обратно. Но это исключительно потому что шеф настаивал, чтобы мы раз в неделю показывались в офисе. Я пока что съездил два раза, следующий раз, надеюсь, поеду уже в сентябре.