Помощь клуба.

[grebenka]

Недавно в Фейсбуке видела ссылку на пост в жж про диеты-тренировки-ЗОЖ. Там был какой-то вполне вменяемый текст типа 5 пунктов с чего начать. Там было про ходить, растяжку ( по-моему), а остальное не помню. Была уверена, что сохранила это куда-то, но найти не могу

Comments

[lusia_lusi]

Некоторые советы по ЗОЖ очень даже хорошие))

[grebenka]

это какие?)

[lusia_lusi]

Много пить воды, хорошо спать, делать по утрам зарядку, правильно дышать, кушать маленькими порциями, следить за осанкой, не пить сладкие газировки, попробовать приготовить свои людимые блюда диетическим образом...

[grebenka]

5 пунктов из 8 освоены, но что-то на кг это не отражается:) буду осваивать остальные:)

[lusia_lusi]

А на самочувствии отражается?

[grebenka]

ну вес растет - это здоровья не прибавляет.

[lusia_lusi]

Не всегда это здоровья прибавляет, все чаще одышку и тяжесть

[grebenka]

так я и говорю, НЕ прибавляет:)