4 ШАГА К ДОЛГОЛЕТИЮ (концепция здоровья)
Друзья, я уже упоминала, что сейчас изучаю лечебные грибы и вот на сайте "Шиитаке" нашла статью, которой захотелось с вами поделиться - не о грибах)))
По своему предназначению, эта статья является рекламной статьей Кораллового Клуба, против продукции которого я ничего не имею, но ей пока не пользуюсь.
А по сути своей, на мой взгляд, статья написана очень грамотно, просто и доступно для всеобщего понимания концепции здоровья.
Я убрала рекламу, но если вам интересно познакомиться с продукцией Кораллового Клуба, ссылка на источник, как всегда, в конце материала))
На сайте и про грибы много чего интересного...)))
----------------------------------------------------
4 ШАГА К ДОЛГОЛЕТИЮ
Концепция здоровья
Если Вы действительно хотите быть всегда здоровы и как можно дольше оставаться в этом состоянии не болея, то предлагаемая концепция может Вам в этом помочь. В основе данной концепции лежит опыт многих древних культур, а также современные научные исследования и успешная практика применения сотен тысяч людей из разных стран мира. Концепция проста. Она включает в себя 4 базовых принципа.
1. Напоить
В организме взрослого человека содержится до 70% воды (в организме ребенка - более 80%, мозг на 90% состоит из воды). В процессе старения содержание воды в организме уменьшается до 60-65%, то есть старение - это не что иное, как процесс потери организмом жидкости. Вода необходима каждой клетке нашего организма, каждый день. Средняя норма потребления жидкости составляет около 30-40 мл на килограмм массы тела в сутки.
Все метаболические процессы в организме происходят именно в водной среде. Кровь, лимфа, межклеточная и внутриклеточная жидкость, слюна, пот, желудочный сок, желчь, моча - это всё вода с растворенными в ней минеральными солями. Постоянный объем жидкости, как и постоянная концентрация солей в их составе, поддерживает водно-солевой баланс внутренней среды организма, обеспечивает транспорт полезных веществ ко всем клеткам, повышает энергетические запасы, способствует быстрому выведению побочных продуктов жизнедеятельности, ускоряет восстановление.
Кофе, чай, соки из пакетов, газированные или спиртные напитки не могут заменить воду, т. к. содержат ароматизаторы, красители, различные добавки и больше способствуют обезвоживанию.
Именно поэтому потребление в достаточном количестве чистой и качественной воды является одним из самых важных условий нормального функционирования организма, а значит, восстановления и поддержания здоровья.
2. Очистить
Токсины, шлаки, различного рода паразиты - все это большая, серьезная, но глубоко недооцененная проблема! Если вы считаете, что Вас лично это не затрагивает - обратите внимание на такой факт: по данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), паразитарной инфекцией заражены почти 75% населения Земли независимо от уровня жизни! Это относится и к развивающимся, и к развитым странам. Практически 80% всех существующих заболеваний являются следствием зашлакованности организма в результате употребления некачественной пищи, некачественной воды, отравления вредными химическими соединениями или ограниченной двигательной активности.
Вышеперечисленные факторы - причина того, что в организме скапливается большое количество токсических веществ, которые начинают негативно влиять на наше здоровье.
Выявлено, что в кишечнике взрослого человека может содержаться до 20 кг шлаков, ребенка - до 10 кг.
Шлаки и токсины вызывают сильнейшее нарушение обменных процессов, окислительно-восстановительных реакций, тормозят выработку энергии, необходимой для плодотворной физической и умственной работы, создают благоприятные условия для быстрого размножения болезнетворных бактерий, вирусов снижают функции нервной, эндокринной, иммунной систем, усвоение витаминов, микроэлементов, что служит пусковым моментом для развития более серьезных заболеваний. Поэтому даже без явных признаков болезни организм работает с перебоями и не в полную силу, а при развитии заболевания самостоятельно справиться с ним уже не может.
Именно поэтому целесообразно регулярно проводить курсы очищения организма.
Мы можем явно видеть в каком состоянии будут наша комната и кухня, если не убирать их хотя бы один месяц. Можно представить в каком состоянии находятся наши внутренние органы без целенаправленной генеральной уборки в течение нескольких лет! Конечно, организм обладает огромными восстановительными ресурсами, но эти ресурсы имеют свои ограничения и нуждаются в поддержке.
3. Накормить
Для поддержания здоровья на высоком уровне необходимо качественное питание. К сожалению, стремительный темп современной жизни и научно-технический прогресс коренным образом изменили и сам характер питания, и качество нашей пищи. Мы много едим, полагая, что таким образом сможем обеспечить наши клетки полноценным питанием. Но реальность такова, что многие массово доступные современные продукты «питания» в силу определенных условий и технологий производства не содержат тех самых питательных элементов, необходимых клеткам нашего организма.
На данный момент ситуация с продуктами питания представляет угрожающую картину. Продукты, которыми мы питаемся, выращиваются на истощенных почвах, обрабатываемых химикатами, и отличаются низкой питательной ценностью (при повышенной калорийности), а также содержат множество консервантов и искусственных красителей. Результат употребления такой «мертвой» пищи налицо: ожирение, развитие атеросклероза и сердечных заболеваний, одышка, снижение сопротивляемости инфекциям, слабость, пониженный жизненный тонус, хроническая усталость.
Именно поэтому в последнее время наблюдается растущая популярность биологически активных добавок к пище. Они входят в нашу жизнь и приносят существенную пользу, заполняя пробелы в питании и значительно влияя на качество жизни.
4. Защитить
Мы живем в условиях неблагоприятной экологической обстановки: редко употребляем экологически чистые продукты, пьем некачественную воду, дышим загрязненным воздухом, используем синтетические медикаменты, подвергаемся воздействию электромагнитных излучений, и все это в условиях постоянного стресса современной среды. С пищей в организм попадают антибиотики, гормоны, использующиеся для стимуляции роста животных. В воздухе скапливается свыше 40 000 различных химических веществ.
Исследования ВОЗ в области экологии показали: более 65% всех проблем здоровья современных людей связано с внешней средой. Экологические факторы даже при невысоком уровне воздействия могут привести к серьезным нарушениям в состоянии здоровья, особенно таких малоустойчивых групп, как дети, пожилые люди, беременные женщины.
Использование натуральных безопасных профилактических средств помогают организму противостоять разрушительному действию внешних факторов, позволяют укрепить иммунитет, защитить организм от различных инфекций, обеспечить быстрое восстановление после перенесенных болезней, повысить выносливость и работоспособность.
Комплексный подход
Немаловажным фактором в процессе восстановления и укрепления собственного здоровья является комплексный подход.
Существует несколько основных причин, влияющих на состояние здоровья любого человека.
Психология
Позитивное отношение к жизни, окружающим, желание быть здоровым.
Движение
Различные двигательные практики, активный отдых.
Вода
Необходимое количество и качество.
Очищение
Противопаразитаные, очистительные программы.
(Я бы добавила сюда систематические короткие профилактические голодания, а если требуется, то и лечебные голодания...)
Питание
Живая еда. Ежедневное поступление нормы питательных веществ (строительного материала), необходимого для рождения и жизнедеятельности новых клеток.
Возобновляемость клеток
Клетки составляющие все ткани и органы любого человеческого организма находятся в процессе постоянной регенерации. Этот чудесный процесс объясняет причины и открывает возможность для восстановления и укрепления собственного здоровья в независимости от его текущего состояния. Не смотря на кажущуюся статичность тела, на клеточном уровне миллиарды клеток нашего организма ежесекундно прекращают свое существование и их место занимают новые!
Клетки, эпителия (поверхностного слоя) желудка и кишечника живут всего около пяти дней. Эпидермис (поверхностный слой кожи) обновляется примерно раз в две недели. Эритроциты (красные кровяные тельца крови) в среднем живут 120 дней. Печень обновляется за 300-500 дней. Другие ткани живут дольше, но даже кости подвергаются постоянному обновлению, например, скелет взрослого человека (на клеточном уровне) полностью меняется примерно каждые десять лет.
Таким образом, в случае наличия всех необходимых питательных веществ и благоприятной среды клетки будут рождаться здоровыми и соответственно будут здоровы и полноценны все ткани и органы в теле, будут оптимально функционировать все системы и процессы. При постоянстве этих условий с течением времени весь организм и его состояние может коренным образом отличаться от его не всегда изначально здорового (а иногда даже близкого к критическому) положения.
И в любом случае наше собственное здоровье почти на 100% (за исключением возможно травм) зависит от нашего желания быть здоровыми. Можно регулярно болеть, искать и находить способы лечиться (более или менее качественно, дороже или дешевле, у хороших специалистов или не очень).
А можно быть здоровым! Это возможно.
Болезнь проще предупредить, чем лечить!
Клетки и органы не питаются лекарствами!
Мы есть то, что едим и пьем!
Источник: https://www.shiitake.com.ua/4-steps-to-longevity/
This entry was originally posted at https://granny-m.dreamwidth.org/552097.html. Please comment there using OpenID.