готовлюсь к соревнованиям
Вчера тренировал срыв, решил работать во всех повторениях с 3-х секундной паузой. Плавно дошел до 160кг и сделал 4х3, потом 170кг 1х1.
Ощущения непередаваемые, пауза, сука, забирает все силы и работа становится необычной, давно так не делал.
Осталось всего три жимовые тренировки и намеченный старт. За них нужно хорошо подтянуть срыв с груди, ибо паузы будут жесткие, а не пожать 200 в таких условиях будет очень обидно...
После вчерашней тренировки чувствуется приятная боль в сухожилиях грудных мышц, это говорит о том, что из жима с паузой можно сделать отдельную тренировку и получить непривычный для организма стресс!
Возьму это на заметку и буду использовать в дальнейших тренировках.
Будем жать! :)
Страничка Вконтакте http://vk.com/granit.prod
Ощущения непередаваемые, пауза, сука, забирает все силы и работа становится необычной, давно так не делал.
Осталось всего три жимовые тренировки и намеченный старт. За них нужно хорошо подтянуть срыв с груди, ибо паузы будут жесткие, а не пожать 200 в таких условиях будет очень обидно...
После вчерашней тренировки чувствуется приятная боль в сухожилиях грудных мышц, это говорит о том, что из жима с паузой можно сделать отдельную тренировку и получить непривычный для организма стресс!
Возьму это на заметку и буду использовать в дальнейших тренировках.
Будем жать! :)
Страничка Вконтакте http://vk.com/granit.prod