Непревзойденный уход за кожей лица. Часть III Немеркнущая красота.
"Подойдите к зеркалу и посмотрите на себя. Зеркало никогда не лжёт.
Довольны ли вы тем, как выглядите? Не кажетесь ли вы старым и изможденным? Не изборождено ли ваше лицо морщинками? Не выглядит ли старчески ваша шея? Не потускнели ли ваши глаза? Не слишком ли бледен цвет лица? Что бы вы сказали о своем лице? Оно молодо? Старо? Никто не сможет ответить на эти вопросы более объективно, чем вы. Вы - единственный человек, который может судить об этом правильно."
П. Брэг.
Можно сделать пластическую операцию у самых лучших хирургов и вернуть себе «образ молодости». Но процессы старения тела будут по-прежнему происходить внутри вас и очень скоро разрыв между видимостью и реальностью станет очевидным, и сделает вас посмешищем.
Дыхание.
Практика глубокого медленного дыхания йогов способна творить чудеса, советую ознакомиться с главой "Практика глубокого медленного дыхания йогов" из книги П. Брега "До 120 лет и более" "Я не люблю расспрашивать женщин о их возрасте. Но плывя на пароходе в
Индию, я встретил женщину, показавшуюся мне 50-летней. Как же я был удивлен, когда она сказала
мне, что ей 86. Это была красивая женщина без следов старости. Я спросил ее,
в чем секрет ее красоты и здоровья,и снова услышал в ответ то же, что и от
святого. Эта женщина осознавала важность глубокого дыхания." http://lib.ru/URIKOVA/METAMED/DIETA/bregg.txt
"чем глубже дышит человек, тем меньше
дыханий он производит в одну минуту, и тем длиннее его жизнь. Люди,
частодышащие, живут мало. Это находит свое подтверждение и в животном мире:
кролики, морские свинки и все другие грызуны относятся к частодышащим,
производящим много дыхательных движений в одну минуту. Они живут очень
недолго. "
Проведите эксперимент. Прокатитесь в час пик в переполненом общественном транспорте. Московское метро идеальное место.
Займите место на лавке на кончной станции таким образом, что бы вы оказались сидящими между людьми. Теперь наблюдайте за дыханием "прижавших" вас пассажиров. Фиксируйте их учащенное дыхание, возьмите в руки мобильный телефон и включите секундомер. Дыхание современников весьма учащенно, а иногда и сбивчиво, повышен вагус, организм работает на износ...
Остановите порочный круг, научитесь управлять собственным дыханием, это элементарно, старайтесь как можно чаще вспоминать о ДЫХАНИИ.
Click to viewТЕХНИКА и ПРАКТИКА:
. Все правила нашей жизни воплощаются, прежде всего, в мимические мышцы нашего лица. Поэтому очень скоро наше лицо становится «маской», которой мы не в состоянии управлять и которая разрушается быстрее всего нашего тела. Просто так избавиться от «напряжения» мимических мышц невозможно: воплощенные в них правила - это как бы их нормальное состояние. Но можно использовать прием: соединить в зеркале противоположные части лица в единое целое и удерживать концентрацию на этом целом так долго, как это возможно. Начать проще с участков кожи в уголках глаз, потом под глазами, потом щёки и складки около губ, потом лоб и так далее. Если все делать правильно, то почти сразу же возникает заметная вибрация, сопровождающаяся ощущением «освобождения» тех частей лица, с которыми вы упражняетесь. Разумеется, в нем начнут происходить изменения, которые воспринимаются как омоложение лица.
Тем кому за 30 или для тех кто хочет выглядеть моложе.
Найдите две своих фотографии, одну современную, а другую с вашим молодым образом, на которой вы себе нравитесь больше всего. Желательно, что бы обе фотографии были выполнены в одном формате. Я использую фото с загранпаспорта. Одного действующего, а второго десятилетней давности. Современную фотографию положите слева, а старую с вашим молодым образом положите правее на одной плоскости. Расслабьтесь, раздвоите обе фотографии. Сначало можете потренироваться на одной. Раздвоив фотографии Вы получите четыре образа. Соедините два образа посередине в один. При наложении образов вы получите голограмму лица, которая приобретет рельеф и начнет постоянно меняться, удерживайте свое внимание на новом образе как можно дольше, наблюдайте за метаморфозами нового лица. Вначале время удержания составит пару минут, затем когда освоитесь,увеличьте его до 5-7 минут. Проделывайте упражнение не реже 2-х раз в неделю. Возможно вы сможете ощутить легкое покалывание или щекотание на лице, свидетельствующие о развитии матрицы "молодости". У меня возникает ощущение летней паутинки на лице. Первые результаты будут заметны через месяц, через 2-3 месяца окружающие найдут ваш облик чрезвычайно отдохнувшим и посвежевшим.