Похоже, я готовлюсь к почкованию.

[grafobot]

Сегодня встал на весы. Тадам-м! 120,6 Кг. Это мой абсолютный рекорд. Это же 50 кг лишнего веса. Это как будто я свою жену всегда на руках ношу. Это как будто внутри меня сформировался еще один человек и скоро будет отпочковываться :) Еще три года назад я весил 98 и меня все устраивало, а тут как-то незаметно  и набралось. Вообще как-то задумался.

Comments

[tige_elf]

Если рост больше 180, то вряд ли там 50 кг лишние. 20-25 мей би. Контроль питания, физические нагрузки и все будет ок. :)

[grafobot]

Рост 175. Контроль питания - звучит так просто :) Не могу понять где этот бзык запрятался. Но когда я начинаю ограничивать себя в питании - возникает ощущение, что я сижу в тюрьме, а там за стенами идет настоящая жизнь. Там хорошо, здесь плохо.

[exxellenz]

Питание ключ ко всему. В общем, я тут соловьем петь не буду, но есть захочешь для практики обсудить, пиши в личку что ли. :) Я начитался, напробовался, теперь и самого прет, и поделиться хочется. :)

[grafobot]

Ок. В личку написал.

[tige_elf]

Фишка в том чтобы не ограничивать, а сменить привычки. То есть проанализировать что именно ешь и как и перепланировать в сторону более полезных продуктов, и так чтобы не переедать. Хотя это могут быть ничуть не менее вкусные продукты. :) Скажем вместо большой миски пельменей - аккуратный стейк в ягодном соусе с салатом и т.д. То есть с количества съеденного фиксируешься на гурманских ощущениях. :) Я как-то помню теряла 8 кило только на том, что когда поменяла контору перешла с кофеварочного кофе со сливочками и сахаром на крепкий экспрессо ( там кофемашина была классная) и что от конторы до ближайшего транспорта нужно было скакать минут пятнадцать пешком. Но это было давно. :)

[grafobot]

Вот они - слова мудрости. Абсолютно согласен. Я так курить бросил. В один день просто понял, что больше не хочу курить, что здоровье для меня большая ценность, чем вдыхание дыма. И не было ни ломок, ни переживаний, ни чувства обделенности. Надеюсь, что и с едой сумею поймать это ощущение. Из обжоры стать гурманом - да, это великое дело.