вопрос

[grademployment]

слушайте. а кто-нибудь делает присед со штангой на груди с паузой внизу?

Posted via LiveJournal app for Android.

Comments

[grademployment]

вот и мне тоже нравится с паузами. седня посидел 3 на 3 с 3хсекундной паузой, прикольно так.

[grademployment]

ну вот я кстати щас стал делать подъем на грудь без седа, а потом сразу же присед на груди - сложно пипец. чисто технически что ли. я взял на грудь, а потом еще секунды три стою готовлюсь почему-то

[grademployment]

да, кисти болят, не могу я пока делать фронтальный присед со швунгом. только если еще одну паузу добавлять и делать перехват.

[grademployment]

да, я потому щас более ли менее стал приседать фронтально, чтобы себя растянуть к началу тренировок. я конечно, страшно не гибкий. причем казалось в тех местах, которые вроде и не нужно вовсе типа кистей

[grademployment]

не нужны смысли на первый взялд