Про уважение.
"Ты то, что ты ешь".
"Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты".
"И лучше быть голодным, чем что попало есть".
А я скажу чуть иначе, мы относимся к себе также, как мы относимся к тому, что впускаем в свою жизнь, какие выборы делаем.
Вопрос уважения, вопрос ценности.
И, мне кажется, что это касается всего: еды, одежды, партнёров, друзей, работы, да и множества вещей и людей, которыми мы себя окружаем.
Если я не считаю, например, этот бургер ценным, достойным быть, отношусь с пренебрежением, то если я его съем, я могу начать чувствовать вину и стыд. Я становлюсь "не ок" также, как считала "не ок" бургер минутой ранее.
Если я не уважаю мужчину, которого выбираю, впуская в свою жизнь, то я "не ок", потому что чувствую себя обделённой, жертвой, согласной на "ну чё уж там, зато свой". И пока нет уважения, эти отношения не станут "я - ок, ты - ок", не будут развивающими, ресурсными.
Кто-то выбирает ходить в костюме, кто-то в джинсах и кедах. И нельзя ничего сказать о человеке, зная лишь это, до того, как не узнаешь, как он относится к такому выбору. Кто-то презирает деловой стиль, а кто-то чувствует себя неполноценным в "рванье". Только сам человек определяет, что для него "ок" и в чём он "ок".
Бывает так, что человек "ок" вступает во взаимоотношения с человеком "не ок". И тут начинается химия. Человек "не ок" может начать обесценивать и ломать человека "ок" автоматически. Просто потому что он себя так ощущает. И обнаружить в результате, что мир также дискомфортен, несправедлив и вокруг одно говно.
Если же человек "ок" будет обладать достаточной силой, то он может сохранить собственную ценность и уважение к тому, кто считает себя "не ок", для себя определив его как "ок", как ценного и достойного. И дальше много зависит от мотивации "не ок". Он может уйти, а может начать менять своё отношение к себе.
Так, например, происходит в отношениях "клиент - психотерапевт". Поэтому (я считаю), не сможет эффективно работать терапевт "не ок", и поэтому так важно терапевту отслеживать свои состояния, чтобы его не засосало в игры клиента, считающего себя "ок", и так важно любить людей, сочувствовать им и считать "ок", потому что иначе работы не будет. Если терапевт считает клиента больным, то он ни ему помочь не сможет и сам разрушится.
Говорят, любовь тоже помогает, поскольку даёт тоже очень сильную мотивацию и долговременное ощущение "я-ок" с обоих сторон. Но тут задача много сложнее, поскольку находишься внутри ситуации.
Поэтому так важно возвращать уважение и любовь к себе, уважение и любовь к тем людям, которых впускаешь в себя, к тем вещам, которыми окружаешь.
"Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты".
"И лучше быть голодным, чем что попало есть".
А я скажу чуть иначе, мы относимся к себе также, как мы относимся к тому, что впускаем в свою жизнь, какие выборы делаем.
Вопрос уважения, вопрос ценности.
И, мне кажется, что это касается всего: еды, одежды, партнёров, друзей, работы, да и множества вещей и людей, которыми мы себя окружаем.
Если я не считаю, например, этот бургер ценным, достойным быть, отношусь с пренебрежением, то если я его съем, я могу начать чувствовать вину и стыд. Я становлюсь "не ок" также, как считала "не ок" бургер минутой ранее.
Если я не уважаю мужчину, которого выбираю, впуская в свою жизнь, то я "не ок", потому что чувствую себя обделённой, жертвой, согласной на "ну чё уж там, зато свой". И пока нет уважения, эти отношения не станут "я - ок, ты - ок", не будут развивающими, ресурсными.
Кто-то выбирает ходить в костюме, кто-то в джинсах и кедах. И нельзя ничего сказать о человеке, зная лишь это, до того, как не узнаешь, как он относится к такому выбору. Кто-то презирает деловой стиль, а кто-то чувствует себя неполноценным в "рванье". Только сам человек определяет, что для него "ок" и в чём он "ок".
Бывает так, что человек "ок" вступает во взаимоотношения с человеком "не ок". И тут начинается химия. Человек "не ок" может начать обесценивать и ломать человека "ок" автоматически. Просто потому что он себя так ощущает. И обнаружить в результате, что мир также дискомфортен, несправедлив и вокруг одно говно.
Если же человек "ок" будет обладать достаточной силой, то он может сохранить собственную ценность и уважение к тому, кто считает себя "не ок", для себя определив его как "ок", как ценного и достойного. И дальше много зависит от мотивации "не ок". Он может уйти, а может начать менять своё отношение к себе.
Так, например, происходит в отношениях "клиент - психотерапевт". Поэтому (я считаю), не сможет эффективно работать терапевт "не ок", и поэтому так важно терапевту отслеживать свои состояния, чтобы его не засосало в игры клиента, считающего себя "ок", и так важно любить людей, сочувствовать им и считать "ок", потому что иначе работы не будет. Если терапевт считает клиента больным, то он ни ему помочь не сможет и сам разрушится.
Говорят, любовь тоже помогает, поскольку даёт тоже очень сильную мотивацию и долговременное ощущение "я-ок" с обоих сторон. Но тут задача много сложнее, поскольку находишься внутри ситуации.
Поэтому так важно возвращать уважение и любовь к себе, уважение и любовь к тем людям, которых впускаешь в себя, к тем вещам, которыми окружаешь.