Буду постепенно писать

[gotli]

Роллер-кэмп в Минске.
6 дней, по 2-3 тренировки в день. Проводит его роллер-школа Сергея Минина, rollersport.net
Сергей - тренер высшей категории Белоруси по конькобежному спорту и роллерспорту и просто прекрасный человек.

Перед стартом на 60 км по маршруту Раубичи-Аэропорт-Раубичи. Жара, рельеф, злющий ветер в обе стороны. Красота!

Comments

[darya155]

Ошибки в тексте поправь )))
Завтра будешь в Луже?

[gotli]

поправлю:)
Завтра не уверен, в среду планирую. И в четверг парашют хочу взять

[darya155]

в среду дожди и грозы..а завтра сухо :)
так что решайся и ролики мои не забудь, если чо )))

[gotli]

хм...
ну тогда может быть:)
Warm up
Spes.jumps/T-80
30"/2'*10t
Points 94% from max
Skate: Extensive
long intervales
90"\2'30" rest* 20t
1sets
Streching 30
без парашютов:)