Возвращение блудного попугая
Когда чернота паники и паранойи сгущается вокруг тебя как дым, самое время вернуться и написать в дневник.
Привет!
Я стараюсь отгонять от себя плохие мысли, но у меня плохо выходит, легко заметить. А до техники вытаскивания себя из болота негатива в психологических вебинарах я еще не дошла 😄
Но я себе говорю: Таня, вот сейчас тебя уже понесло и в твоей голове откровенный бред, остановись. Всё хорошо. На какое-то время помогает.
П.С. а еще алкоголиком, который топит свой негатив в бутылке, мне не стать 😄 не смогла вчера открыть бутылку вина.
Без мужа не могу ничего делать дома, и не могу найти себе места.
Не хочу грустить, нервничать и страдать, вокруг меня итак не осталось людей, только близким приходится терпеть мою недовольную рожу, не хочу напрягать близких. Хочу отпускать проблемы и перестать накручивать себя на пустом месте. Как как как ????
Привет!
Я стараюсь отгонять от себя плохие мысли, но у меня плохо выходит, легко заметить. А до техники вытаскивания себя из болота негатива в психологических вебинарах я еще не дошла 😄
Но я себе говорю: Таня, вот сейчас тебя уже понесло и в твоей голове откровенный бред, остановись. Всё хорошо. На какое-то время помогает.
П.С. а еще алкоголиком, который топит свой негатив в бутылке, мне не стать 😄 не смогла вчера открыть бутылку вина.
Без мужа не могу ничего делать дома, и не могу найти себе места.
Не хочу грустить, нервничать и страдать, вокруг меня итак не осталось людей, только близким приходится терпеть мою недовольную рожу, не хочу напрягать близких. Хочу отпускать проблемы и перестать накручивать себя на пустом месте. Как как как ????