Занимаюсь в беговой школе

[gosh100]

В рамках подготовки к сентябрьскому марафону решил что не помешает.  Пока был на двух занятиях

Comments

[lj_frank_bot]

Здравствуйте!
Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категориям: Лытдыбр, Музыка, Образование, Спорт.
Если вы считаете, что система ошиблась - напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.

[gosh100]

спорт

[lj_frank_bot]

Спасибо, ваш ответ делает нас лучше

[comes_smolny]

"Заходят хорошо гели."

Какие гели имеются в виду?

[gosh100]

VPlab яблоко

[ufufuf]

Позитива нет, потому что тебя ненависть к Сталину изъедает внутри. Забудь про него

[gosh100]

это как раз наоборот - полоумные сталинодрочер, набегающие со своим устаым кумиром аж в тему про бег - доставляют массу позитива

[el_kantaui]

Класс)) поздравляю! Если в плане написано 6 - надо делать 6. После СБУ техника бега выравнивается. Поздравляю)) напишите время потом на марафоне. 

[gosh100]

да какое там время, мне бы в 6 часов уложиться

[ovuliator]

Зачем СБУ любителю, планируемый результат которого в районе 5 часов?
СБУ без нормальной аэробной базы - прямой путь к травмам.

Как почитаешь журналы некоторых товарищей...Бегут марафон часа за четыре, а всё как у больших - интервалы, фартлеки, СБУ. Плюс с железом в зале поработать. Как же без становой тяги и жима лежа? Никак нельзя, пацаны не поймут.

[el_kantaui]

Где связь сбу и анаэробной базы? СбУ формирует технику бега, отсутствие сбу как раз к травмам и приведет.
Имхо как тут говорят .

[genby]

Проверяю теперь способы питания на бегу на 21 км -

Бегал московский марафон 90 года. Проходил под девизом "Пиво - жидкий хлеб" на трассе участникам наливали немецкое пиво)) . Ничего так пошло, добежал

[gosh100]

быстрые углеводы!