Что посеешь, то и пожнешь...
Как часто мы с понедельника или с Нового года собираемся начать новую жизнь. Но наступает очередной понедельник и год идет за годом, а в жизни мало что меняется. Почему же в привычном течении жизни так сложно что-то изменить?
Возможно, ключевое слово «привычный».
Если задуматься, из чего состоит наше ежедневное времяпрепровождение? Из череды постоянных, очень родных и знакомых, доведенных до автоматизма действий. То есть из привычек. И если нас что-то не устраивает, (а раз мы периодически хотим начать жить с чистого листа, значит все-таки что-то не устраивает) или хочется что-то улучшить в себе, либо в окружающем пространстве, то стоит только изменить свои привычки и можно будет практически стать другим человеком, создать себя заново?
Известная поговорка гласит:
«Посеешь мысль - пожнешь поступок, посеешь поступок - пожнешь привычку, посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер - пожнешь судьбу».
Моя мысль относительно изменения режима дня и превращения меня в «Жаворонка» уже укоренилась и настало время совершить первый поступок. Я записалась на участие во флешмобе по встраиванию новых желаемых привычек в жизнь. Сделала первое упражнение - определила 3 привычки, которые хочу внедрить в течение ближайшего месяца и выполнять их ежедневно.
Начало этого поста было написано два с половиной месяца назад. Честно скажу, я оказалась двоечницей. Дальше прослушивания первого каста флешмоба не продвинулась, но результаты в виде ценного опыта все-таки получила.
Во-первых, две запланированные привычки отвалились в первый же день. Держать все три в фокусе внимания, определить им место в распорядке дел оказалось для меня на первых порах просто невыполнимым. И чтобы, анализируя прошедший день, не испытывать стресс по поводу оставшихся «хвостов», я решила продолжить дальнейший путь только с одной привычкой. Поставила себе цель - встроить ранний отбой и соответственно ранний подъем.
Но и тут все оказалось не так просто и гладко. Решение - это одно, а выполнение - совсем другое. В уме мы можем все легко представить, разложить по полочкам, а когда дело доходит до действий часто оказываемся перед лицом неприятных неожиданностей в виде своих собственных сопротивлений, самосаботажа, уловок и отговорок типа: Ну, сегодня еще разочек, а завтра точно сделаю.
Думаю многим это знакомо и многие меня понимают.
Несколько раз я начинала, но потом все слетало, возвращая меня на исходные позиции. Такие откаты, конечно, огорчали. Я продолжала попытки. И сейчас уже могу сказать, что дело все-таки сдвинулось с места.
Важным момент! Мне очень помогло появление нового хобби, которое стало дополнительным стимулом для раннего вставания. Я заметила, что с появлением интересной работы, начинаешь себя эффективнее организовывать. Запланированные дела уже не растекаются во времени и режим дня становится более структурированным, динамичным и наполненным. Когда-то я об этом писала в статье «Размышления домохозяйки», которая участвовала в конкурс всеуспевающих мам. Постараюсь ее найти и выложить в следующем посте.
А сейчас я намерена вернуться к флешмобу - потренировать самодисциплину и проработать его от начала до конца.
Пойду переслушивать первый каст :).