Richard Blackman! Сыроед, фрутарианец - более 12 лет!!!
Вот этот человек меня реально восхищает!
Все-таки и правда все гениальное просто и еще нужно слушать себя и свое тело, свой внутренний голос.
Сыроед, фрутарианец более 12 лет! Последние несколько лет он бретарианец; очень много интересной информации и видео здесь
Значит и правда можно забыть про В12 и то, что его обязательно необходимо принимать веганам и сыроедам. Этот вопрос меня очень волновал в последнее время.
При это физическая форма Ричарда тоже на высшем уровне. И, что мне особенно импонирует, - он отдает предпочтение таким естественным для нашего тела упражнениям, как бег, ходьба и калистетика. Я сама с переходом на сыроедение стала больше гулять в парке, стала бегать утром и вечером и теперь просто не представляю себе день без пробежки и физических упражнений, а про то, что существует такое направление как калистетика узнала как раз из интервью с Ричардом Блэкмэном. Калистетика - это тренировки с собственным весом. Конечно, идея калистетики далеко не нова, просто незаслуженно забыта, поскольку сейчас все больше предпочтения отдается занятиям с отягащениями и тренажерам. Это очень интересная тема и я думаю еще вернусь к ней..
Ну а вообще очень понравился его позитивный и человеческий настрой. Вот отрывок интервью с ним:
"Когда речь заходит о фрутарианстве как образе жизни, я не верю, что люди могут быть последователями. Я считаю, нужно делиться информацией и подбадривать людей, которые приходят ко мне за советом и хотят попробовать фрутарианство. Я не думаю, что нужно кормить людей информацией с ложечки и разводить слюни о том, как это здорово. Я говорю, как оно есть. Мне нечего продавать, поэтому мне и не нужно баловать или любезничать с покупателем.
По-моему, любовь к людям должна быть немного «жесткой»; и нужно дать им понять, что для достижения результата им придется приложить усилия. Меня часто называли очень жестким, и многие боятся или стесняются меня и моей группы, потому что знают, что я не слушаю оправданий, и что я выведу их из состояния комфорта. Но я также уяснил, что нужно быть «жестким», когда речь идет о твоем здоровье, потому что путь фрутарианства отнюдь не из легких, и очень тяжело будет найти поддержку.
На моем форуме сейчас более 20 пользователей, и я видел, что еще многие приходят и уходят, но те, которые все-таки выдержали и придерживаются фрутарианства, достигли поразительных результатов. Мы очень поддерживаем друг друга, и в то же время, мы ничего не скрываем. Мы не приемлем никаких глупостей, т.к. некоторым ребятам проходится иметь дело с очень деликатными проблемами в период детоксикации. Сохранять позитивную атмосферу общения - ключевой элемент успеха. Также много людей связываются со мной по электронной почте, и им я тоже помогаю. Моя философия не заключается в том, чтобы строить из себя гуру фрутарианства. Я просто парень, который зашел дальше, чем остальные, и хочу поделиться с ними своим опытом."
"-У тебя есть совет начинающим сыроедам, как набрать такую мышечную массу, как у тебя? На фрутарианстве или системе 80/10/10, или может ты включал какие-то конкретные упражнения чаще в ежедневные тренировки?
-Мой совет начинающим сыроедам в моих видеороликах, и заключается в следующем: встать на путь сыроедения - все равно, что проходить подготовку в спец. подразделении ВМС. Нужно действительно хотеть попасть туда, душой и телом. Так что убедитесь, что причины, по которым вы стали сыроедом, правильные, и что вы готовы стать им надолго. Найдите для себя вид тренировок, которые вам нравятся и активно занимайтесь, оставайтесь активными и не забывайте, что вы не достигнете существенного прогресса в силе или технике, пока ваше тело не очистится изнутри и не будет готово к перерождению. Еда - это не решение всего, нужно пройти весь путь, и от этого никуда не деться."
ну и напоследок небольшой отрывок оттуда же:
"Да, я ем только фрукты… никаких овощей, орехов, семян, добавок, и я не пью воду. Всю жидкость я получаю из фруктов. Когда я первый раз встал на путь фрутарианства, меня привлекало широкое разнообразие фруктов, и я чувствовал такую свободу, поедая только фрукты и не заботясь о тяжелых последствиях, которые преследовали меня каждый раз после вареной еды. Я чувствовал себя замечательно на одних фруктах, но чем больше я читал о фрутарианстве, тем больше я сталкивался с негативной и противоречащей информацией. Все написанное шло вразрез с моими инстинктами. Я так запутался, что решил, мои инстинкты наверно неправильные, и неохотно включил воду, орехи, семена и зеленые соки как добавки к моему рациону, но совсем скоро я снова от них отказался, т.к. ни мое тело, ни душа не принимали их как правильные и необходимые. С тех пор я питаюсь исключительно фруктами. На фруктах я чувствую себя превосходно, мне хочется выйти из дома и быть физически активным; и что касается Б12, белков, калорий и пр., я просто это все игнорирую. Я никогда о них не задумывался, когда традиционно питался, так почему должен волноваться теперь?
Во фруктах содержится натуральный сахар - фруктоза, и каждый фрукт в отдельности содержит необходимое количество белка. Поэтому я не обращаю внимания на питательный состав тех фруктов, которые ем. Вместо этого, я слушаю свое тело и то, как оно себя чувствует. Также меня больше не заботят белки, калории, питание, рекомендуемые суточные нормы и пр. Мой опыт был просто не сопоставим с тем, чему учит современная наука о питании, так что я выбросил в окно всю современную информацию о питании, о которой знал, довольно давно, и начал учиться для самого себя, с чистого листа. Я изучал, как мое тело реагирует на различные фрукты, ведя фрутарианский образ жизни и не завися от других. Я абсолютно уверен, что если моему организму будет недоставать каких-то веществ, он восполнит их позднее, поэтому я не беспокоюсь о питательном аспекте моей диеты."
Очень интересно почитать оригинал интервью на английском. Советую!