Зачем мы портим отношения с любимыми людьми?
29 ноября вебинар "Обида, гнев, ненависть в отношениях с близкими - как быть?"
Больше всего боли нам доставляют самые близкие люди - дети, родители, супруги. Ведь именно с ними мы тяжелее всего переживаем разлад, ссоры, непонимание.
Нередко оказывается, что люди делают друг другу больно, сами не замечая того. Например, мать терпит капризы и выходки уже довольно взрослого ребенка, ничего ему не говоря, или какие-то слова мужа сильно задевают жену, но она молчит.
Но бывает, что люди понимают, что делают больно близким, очень отчетливо понимают... но продолжают это делать. Некоторые признаются, что не могут себя контролировать в этот момент. Другие отмечают, что могут и понимают, что надо, но не хотят, а после сожалеют об этом.
Примеры из моей практики.
Мать признается:
- У нас постоянно этот пинг-понг из колкостей. Хочу не ввязываться, но каждый раз продолжаю, и кидаем эти мячики друг другу.
Сын, вздыхая, комментирует:
- Это не мячики, это скорее гранаты!
Из разговора с клиенткой:
- Я не перезвонила своему мужу, т.к. отстаивала свои права, я делаю то, что считаю нужным.
- Но ведь он просто хотел знать, где вы, не более того. Мне кажется, вы хотели отмстить ему за ту обиду.
Клиентка после длительной паузы молча кивает.
Об этой проблеме мы будем говорить на вебинаре "Гнев, ненависть в отношениях с близкими, что делать?". А пока - ещё одна история на эту же тему, мой ответ на форуме.
"Здравствуйте,
никогда не думала, что обращусь к специалисту, но чувствую, что сама я не смогу найти верный выход.
Год назад я познакомилась с замечательным человеком. Оба влюбились, оба хотели и дальше быть рядом друг с другом. Но,как это наверное бывает, с
конца этого лета начались проблемы.
Стало сложнее общаться. Когда бывали ссоры, то я вела себя не очень
хорошо по отношению к этому человеку...Я упиралась, он упирался. В
итоге, мы, как два барана, молча сидели и будто ждали с моря погоды,
пока в конце концов я не писала ему первым (потому что знаю что он
первым не напишет), и всё снова налаживалось.
Так повторялось.
За год знакомства со мной, этот человек конечно же стал знать меня
лучше. И увидел, что у меня есть такие недостатки как эгоизм и нежелание
услышать слова помощи.
Сначала мне не хотелось в это верить, я не придавала значения этому. У кого не бывает недостатков,так ведь? Но дело в том, что эти самые недостатки мешали и мне....Больше всего меня пугает то, что я НЕ МОГУ контролировать это.
Я не знаю как это объяснить,но допустим, если я говорила ему, что люблю,
то потом бывало снова наступала ссора, причём из-за меня....Но при этом
я не хотела этой ссоры! Как будто это не я доводила всё до ссоры, как
будто что-то другое руководило мной в этот момент,а не я.
Это мешает...И я не могу понять, почему мне так сложно просто взять и не
доводить всё до критичной отметки? Почему вылезает в итоге нечто
другое, "не Я", которое всё портит ? я ведь не хочу этого.
Сейчас всё стало хуже. Человек во мне разочарован. Говорит, что не верит
в то, что я на этот раз услышу и смогу исправиться. и теперь он от меня
отдаляется...
Я не хочу этого. Я хочу, очень хочу измениться. теперь я понимаю, что
мне надо было думать раньше об этом....теперь мне будет сложнее вернуть
доверие, если это вообще возможно.
Скажите, это возможно? Мне возможно измениться и вернуть любовь?
Подскажите пожалуйста, как лучше мне это начинать делать. Как мне теперь
общаться с ним, чтобы не навредить хуже, чтобы снова попробовать
вернуть былое...
добавлю, что я не виню ни в чём его. Это действительно человек, который можно сказать закрывал глаза на мои выпады. Во всём виновата лишь я."
"Здравствуйте!
Первое, на что я бы хотела обратить внимание, вы во всем вините себя:
Цитата::добавлю, что я не виню ни в чём его. Это действительно человек, который можно сказать закрывал глаза на мои выпады. Во всём виновата лишь я.
В отношениях в действительности никогда не бывает, чтобы виноват был
только один. Вы, кстати, сами в начале письма описывали, кто и что
делает, откуда возникают эти сложности:
Цитата::Я упиралась, он упирался. В итоге, мы, как два барана, молча сидели и
будто ждали с моря погоды, пока в конце концов я не писала ему первым
(потому что знаю что он первым не напишет), и всё снова налаживалось.
Да, возможно, вы упирались и не шли на компромисс. Он тоже не шел, по
вашим же словам. Для того, чтобы наладить отношения, вы шли навстречу
ему, делали первый шаг. В ваших ссорах, наверное, не всегда были
виноваты вы, но первый шаг делали всегда вы. Вы вкладываетесь в эти
отношения, стараетесь для них. Это важно понимать и ценить.
И он, и вы ответственны за то, что происходит сейчас. Постарайтесь разобраться,
что вы, а что он делаете для ваших отношений, а также какими своими действиями вы портите
отношения, а какими - он.
Теперь я хочу перейти к вашим словам, что вы не можете себя контролировать:
Цитата::Больше всего меня пугает то, что я НЕ МОГУ контролировать это.
Я не знаю как это объяснить,но допустим, если я говорила ему, что люблю,
то потом бывало снова наступала ссора, причём из-за меня....Но при этом
я не хотела этой ссоры! Как будто это не я доводила всё до ссоры, как
будто что-то другое руководило мной в этот момент,а не я.
В таких случаях очень опасно винить во всем себя. Когда вы видите лишь
свою вину, вы испытываете целую гамму неприятных чувств, и они связаны с
вашим любимым человеком. Вынести психологически такое давление
непросто. Именно из-за этого случаются такие неконтролируемые
поступки, о которых вы пишете. Неосознанно вы можете стараться
избавиться от этих чувств, разделить их с ним. Я не говорю, что это
изначальная причина ваших ссор, но точно могу сказать, что это замыкает
круг. Поэтому, опять же, возвращаю вас к тому заданию, которое я вам
предложила (по разделению ответственности за хорошее и плохое в
отношениях).
Ещё рекомендации:
1. Следите за тем, как появляется это неконтролируемое состояние. Обычно
его легче остановить в самом начале, когда ещё оно более управляемо, когда вы можете
наблюдать за собой и, возможно, удержать себя.
2. Когда вы чувствуете, что вами руководит вторая часть вашего "я",
разрушающая отношения, постарайтесь сказать об этом вашему любимому. Не постфактум, а
именно в нужный момент расскажите ему что вы как будто (сейчас) стараетесь довести
все до ссоры, что вы как будто потеряли контроль над собой. Это поможет
вам объединиться против этой проблемы, а ему - понять вас и поверить вам.
3. Когда общаетесь с ним, старайтесь избегать громких слов, клятв. Они
не решат проблем и, скорее, ещё больше подорвут его веру в вас. Говорите о
своей любви, но спокойнее, рассказывайте и о ваших сложностях,чтобы человек
понимал, что с вами происходит. Это вызывает доверие.
Очевидно, у вас есть какие-то личные сложности, которые стали причиной
того, о чем вы рассказываете (потери контроля над собой). Сейчас мне
сложно сказать что-либо по этому поводу, т.к. мало информации. Я хочу
предложить вам индивидуальное консультирование в письмах или через
Скайп. Это поможет вам вернуть контроль за вашим поведением. Также я
полагаю, что в ваших отношениях есть какие-то другие сложности, кроме
неконтролируемых реакций, которые важно решить .О них мы тоже
сможем поговорить. (Источник)
Больше всего боли нам доставляют самые близкие люди - дети, родители, супруги. Ведь именно с ними мы тяжелее всего переживаем разлад, ссоры, непонимание.
Нередко оказывается, что люди делают друг другу больно, сами не замечая того. Например, мать терпит капризы и выходки уже довольно взрослого ребенка, ничего ему не говоря, или какие-то слова мужа сильно задевают жену, но она молчит.
Но бывает, что люди понимают, что делают больно близким, очень отчетливо понимают... но продолжают это делать. Некоторые признаются, что не могут себя контролировать в этот момент. Другие отмечают, что могут и понимают, что надо, но не хотят, а после сожалеют об этом.
Примеры из моей практики.
Мать признается:
- У нас постоянно этот пинг-понг из колкостей. Хочу не ввязываться, но каждый раз продолжаю, и кидаем эти мячики друг другу.
Сын, вздыхая, комментирует:
- Это не мячики, это скорее гранаты!
Из разговора с клиенткой:
- Я не перезвонила своему мужу, т.к. отстаивала свои права, я делаю то, что считаю нужным.
- Но ведь он просто хотел знать, где вы, не более того. Мне кажется, вы хотели отмстить ему за ту обиду.
Клиентка после длительной паузы молча кивает.
Об этой проблеме мы будем говорить на вебинаре "Гнев, ненависть в отношениях с близкими, что делать?". А пока - ещё одна история на эту же тему, мой ответ на форуме.
"Здравствуйте,
никогда не думала, что обращусь к специалисту, но чувствую, что сама я не смогу найти верный выход.
Год назад я познакомилась с замечательным человеком. Оба влюбились, оба хотели и дальше быть рядом друг с другом. Но,как это наверное бывает, с
конца этого лета начались проблемы.
Стало сложнее общаться. Когда бывали ссоры, то я вела себя не очень
хорошо по отношению к этому человеку...Я упиралась, он упирался. В
итоге, мы, как два барана, молча сидели и будто ждали с моря погоды,
пока в конце концов я не писала ему первым (потому что знаю что он
первым не напишет), и всё снова налаживалось.
Так повторялось.
За год знакомства со мной, этот человек конечно же стал знать меня
лучше. И увидел, что у меня есть такие недостатки как эгоизм и нежелание
услышать слова помощи.
Сначала мне не хотелось в это верить, я не придавала значения этому. У кого не бывает недостатков,так ведь? Но дело в том, что эти самые недостатки мешали и мне....Больше всего меня пугает то, что я НЕ МОГУ контролировать это.
Я не знаю как это объяснить,но допустим, если я говорила ему, что люблю,
то потом бывало снова наступала ссора, причём из-за меня....Но при этом
я не хотела этой ссоры! Как будто это не я доводила всё до ссоры, как
будто что-то другое руководило мной в этот момент,а не я.
Это мешает...И я не могу понять, почему мне так сложно просто взять и не
доводить всё до критичной отметки? Почему вылезает в итоге нечто
другое, "не Я", которое всё портит ? я ведь не хочу этого.
Сейчас всё стало хуже. Человек во мне разочарован. Говорит, что не верит
в то, что я на этот раз услышу и смогу исправиться. и теперь он от меня
отдаляется...
Я не хочу этого. Я хочу, очень хочу измениться. теперь я понимаю, что
мне надо было думать раньше об этом....теперь мне будет сложнее вернуть
доверие, если это вообще возможно.
Скажите, это возможно? Мне возможно измениться и вернуть любовь?
Подскажите пожалуйста, как лучше мне это начинать делать. Как мне теперь
общаться с ним, чтобы не навредить хуже, чтобы снова попробовать
вернуть былое...
добавлю, что я не виню ни в чём его. Это действительно человек, который можно сказать закрывал глаза на мои выпады. Во всём виновата лишь я."
"Здравствуйте!
Первое, на что я бы хотела обратить внимание, вы во всем вините себя:
Цитата::добавлю, что я не виню ни в чём его. Это действительно человек, который можно сказать закрывал глаза на мои выпады. Во всём виновата лишь я.
В отношениях в действительности никогда не бывает, чтобы виноват был
только один. Вы, кстати, сами в начале письма описывали, кто и что
делает, откуда возникают эти сложности:
Цитата::Я упиралась, он упирался. В итоге, мы, как два барана, молча сидели и
будто ждали с моря погоды, пока в конце концов я не писала ему первым
(потому что знаю что он первым не напишет), и всё снова налаживалось.
Да, возможно, вы упирались и не шли на компромисс. Он тоже не шел, по
вашим же словам. Для того, чтобы наладить отношения, вы шли навстречу
ему, делали первый шаг. В ваших ссорах, наверное, не всегда были
виноваты вы, но первый шаг делали всегда вы. Вы вкладываетесь в эти
отношения, стараетесь для них. Это важно понимать и ценить.
И он, и вы ответственны за то, что происходит сейчас. Постарайтесь разобраться,
что вы, а что он делаете для ваших отношений, а также какими своими действиями вы портите
отношения, а какими - он.
Теперь я хочу перейти к вашим словам, что вы не можете себя контролировать:
Цитата::Больше всего меня пугает то, что я НЕ МОГУ контролировать это.
Я не знаю как это объяснить,но допустим, если я говорила ему, что люблю,
то потом бывало снова наступала ссора, причём из-за меня....Но при этом
я не хотела этой ссоры! Как будто это не я доводила всё до ссоры, как
будто что-то другое руководило мной в этот момент,а не я.
В таких случаях очень опасно винить во всем себя. Когда вы видите лишь
свою вину, вы испытываете целую гамму неприятных чувств, и они связаны с
вашим любимым человеком. Вынести психологически такое давление
непросто. Именно из-за этого случаются такие неконтролируемые
поступки, о которых вы пишете. Неосознанно вы можете стараться
избавиться от этих чувств, разделить их с ним. Я не говорю, что это
изначальная причина ваших ссор, но точно могу сказать, что это замыкает
круг. Поэтому, опять же, возвращаю вас к тому заданию, которое я вам
предложила (по разделению ответственности за хорошее и плохое в
отношениях).
Ещё рекомендации:
1. Следите за тем, как появляется это неконтролируемое состояние. Обычно
его легче остановить в самом начале, когда ещё оно более управляемо, когда вы можете
наблюдать за собой и, возможно, удержать себя.
2. Когда вы чувствуете, что вами руководит вторая часть вашего "я",
разрушающая отношения, постарайтесь сказать об этом вашему любимому. Не постфактум, а
именно в нужный момент расскажите ему что вы как будто (сейчас) стараетесь довести
все до ссоры, что вы как будто потеряли контроль над собой. Это поможет
вам объединиться против этой проблемы, а ему - понять вас и поверить вам.
3. Когда общаетесь с ним, старайтесь избегать громких слов, клятв. Они
не решат проблем и, скорее, ещё больше подорвут его веру в вас. Говорите о
своей любви, но спокойнее, рассказывайте и о ваших сложностях,чтобы человек
понимал, что с вами происходит. Это вызывает доверие.
Очевидно, у вас есть какие-то личные сложности, которые стали причиной
того, о чем вы рассказываете (потери контроля над собой). Сейчас мне
сложно сказать что-либо по этому поводу, т.к. мало информации. Я хочу
предложить вам индивидуальное консультирование в письмах или через
Скайп. Это поможет вам вернуть контроль за вашим поведением. Также я
полагаю, что в ваших отношениях есть какие-то другие сложности, кроме
неконтролируемых реакций, которые важно решить .О них мы тоже
сможем поговорить. (Источник)