Как развить в себе уверенность?
Всем известно, что уверенность в себе в первую очередь является залогом успеха, лидирующего положения в обществе. Поэтому все большим спросом пользуются услуги психологов, учебники по психологии, семинары на подобные темы и многое другое. Но все же, почему для человека так важна уверенность в себе? Как выглядит со стороны, уверенный в себе человек?
Во первых такой человек оптимистически настроен и всегда уверен в своих силах и возможностях. Какая бы задача перед ним не стояла, он знает , что справится с ней при любых сложившихся обстоятельствах. Уверенный человек не боится ставить перед собой какие-либо цели, с радостью берется за их осуществление. Легко устанавливает контакт с незнакомыми ему людьми, запросто общается, искренен, не скрывает свои чувства и эмоции, может легко отказать.
А что из себя представляет неуверенный человек? Такие люди в коллективе кажутся темными лошадками. Они молчаливы, стесняются высказать при других свое мнение, чувства или пожелания. В обычной жизнедеятельности не проявляют активности, все чаще перестают ставить перед собой новые цели, так как не уверенны в своих силах.
Причины собственной неуверенности
Как же правильно оценить степень своей неуверенности. Безусловно у каждого из нас в жизни неоднократно бывают ситуации в которых мы оказываемся впервые. Легкая степень волнения в таких случаях вполне понятна и не является чем-то сверхъестественным. Про личную неуверенность в себе в таких ситуациях не может быть и речи.
Однако, если тревога сопровождает вас на протяжении всей жизни, вы волнуетесь при встрече хорошо знакомых людей, даже в самых простых жизненных ситуациях? Тогда просто необходимо задуматься об уровне своей уверенности!
Но бывают случаи, когда человек испытывает чувство неуверенности в себе лишь периодически. Оно просыпается при попадании человека в какую-либо нестандартную ситуацию, или при общении с собеседником, вызывающим у него такое чувство. Как же быть в такой ситуации? Все очень просто. Следует как можно чаще избегать подобных случаев и стараться лишний раз не подвергать свою психику волнительным ситуациям, которые могут сказаться на уровне вашей уверенности.
Впрочем, стоит сказать, что ни в коем случае не следует постоянно прибегать к данному методу. Потому как можно привыкнуть всегда решать вопрос данным способом, зарывать голову в песок подобно страусу. Соломку для падения всегда подстелить не удастся, а сложных ситуаций в жизни предостаточно. Общение на работе с начальниками или подчиненными, семейные проблемы и многое другое постоянно будут доставлять вам неприятности. Поэтому нужно учиться искать выходы из таких ситуаций.
Чтобы окончательно побороты в себе комплекс неуверенности нужно постоянно бороть в себе собственные переживания. Посоветую вам пару способов развития уверенности:
Копирование. Для начало хорошенько изучите манеру поведения того человека, которого вы считаете образцом спокойствия и уверенности. Хоть вам будет страшновато и непривычно, но необходимо попробовать вести себя подобным образом. При невозмутимом внешнем виде, спокойном поведении, ровном голосе внутреннее спокойствие придет к вам очень скоро.
Живите одним часом. Не следует вспоминать давно минувшие моменты страха, обиды, поражения или неуважения. При таком поведении вы становитесь похожи на вечного неудачника, постоянно угнетающего самого себя. Следует жить одним моментом, наслаждаясь сегодняшним днем, окружающей вас красотой, а не пилить самого себя прошедшими событиями в жизни.
Общаясь со своими друзьями, родственниками, близкими людьми, занимаясь любимым делом или постоянной работой мы никогда не испытываем чувства неуверенности. Ученые называют это явление - нахождение в зоне комфорта. Знакомясь с новыми людьми, осваивая новый вид деятельности, очутившись в непривычной обстановке всем нам не чуждо испытывать чувство неуверенности. Тем самым испытывая неловкость, преодолевая психологический барьер, мы расширяем свою зону комфорта, в следствии чего становимся более спокойными и уверенными в своих силах.
Не следует постоянно себя критиковать. Если же не получается, то хотя бы обращайте свою критику в оптимистическое русло. Не ругайте и не вините во всем, не называйте себя вечным неудачником, ни к чему хорошему это не приведет. В следующий раз вы обязательно справитесь со всеми проблемами.
В напутствие осмелюсь дать еще пару важных советов:
Если вы выбрали свою точку зрения, то придерживайтесь ее до конца. Пусть даже в душе вы уже думаете по другому. В чужих глазах вы будете выглядеть более уверенным человеком. Всегда искренне и открыто показывайте свое мнение по данному вопросу, не боясь, что кому-то это не понравится. Спокойно воспринимайте свои минусы и ошибки. Не бывает полностью идеальных людей. Не ошибается только от человек, который не работает.
Бесспорно в душе мы радуемся, когда достигаем намеченной цели. Не бойтесь озадачивать себя, ставить ближайшие цели и цели на продолжительный период. Добиваясь намеченного вы будете все больше верить в себя, обретая все большую уверенность.