Жиробасина - 3
Originally published at http://www.newmoldova.com. You can comment here or there.
Вот и подошел к концу второй месяц моей диеты и усиленных спортивных тренировок, которые я задумал в мае:
http://www.newmoldova.com/node/935
и продолжил в июне:
http://www.newmoldova.com/node/938
Самое страшное, чего я боялся в этом месяце - это отдых на море с питанием all inclusive или как его еще называют шведский стол. Более корректное название олл-инклюсив звучало бы как неконтролируемое обжиралово, ацкое набивание кишки. Отдых с неограниченым питанием я пережил довольно неплохо. Причем с диетой я практически завязал и перешел к следующему этапу становления человеком, к набору мышечной массы.
В спортзал отеля почти все русские приходят по своей воле первый и последний раз в жизни. Физкультура в школе не считается ибо этот предмет в школьной программе лишь прививает ненависть к спорту. С возрастом эта ненависть притупляется. И постепенно приходит мысль "а шо я хуже других". И топают в спортзал. Лишь по причине all inclusive. Раз уж спортзал оплачен, как и тонны жратвы, то грех не воспользоваться этим спортзалом.
Наблюдаю очередной набег "спортсменов" на спортзал аля ТАГИИИЛ. Семейство из мамы с четырехлетним сыном, бабушки и дедушки. Все ростом в полтора метра... и то если на табуретку станут. Только ребенок еще не вкусил всю прелесть питания all inclusive. Мама ребенка имеет те же полтора метра если ее покласть на бок. Бабушка и дедушка будут немного повыше в той же системе измерения. Набеги на тренажеры занимают от 1 до 5 минут. С большинством тренажеров это семество поджидает огромное разочарование: полтора центнера рыхлого жыра тупо туда не помещаются. Но они настойчиво пытаются впихнуть невпихуемое чтоб поржать с каждого тренажера.Такие запасы жира за один отпуск не набрать. Только долгие годы усиленного домашнего питания. Жирненького, сладенького. Глядя на семейство, возникает лишь один ответ: генетика. Вся генетика заключается в том, что бабушка заставляла жрать маму, а мама будет заставлять ребенка. Самым простым ответом было бы списать причины ожирения на генетику и продолжать обжираться. Сложнее взять себя в руки. Я с трудом сдерживаюсь начать учить их жить своими объяснениями, что любой человек с помощью диеты может стать нормальным. Но я прекрасно осознаю, что каждый обожравшийся не считает себя больным и считает что ему вполне комфортно и так. Абсолютно так же алкоголик не считает себя больным и слабым человеком. А то что ожирение тянет за собой сотни других болезней и нагружает все органы до предела человеческих возможностей, это такая мелочь по сравнению с желанием пожрать. Особенно когда все уже оплачено и никто не смотрит в рот. И даже наличие чревоугодия в списке смертных грехов не смущает обжор и жердяев. Тем более что теперь этой семье и тысяче других во время отпуска совсем не чужд спорт.
Количество жирных зашкаливает за все разумные пределы. Лишь единицы доходят до спортзала. Впрочем, из тех кто зашел в спортзал, мало кто задерживается больше чем на 15 минут. С одной стороны радует, что людей тянет к спорту. С другой стороны расстраивает полное непонимание соответствия между сожраным и сожженным. Наблюдая, сколько жратвы эти же люди забили себе в кишку хочется подойти и объяснить, что 15 минут спорта ничуть ничего не решают, а только стопяцот часов на беговой дорожке могут хоть как то компенсировать потребленные калории. Ведь для того, чтоб сориентироваться совсем не трудно набрать два запроса в гугле вроде "майонез калорийность" и "ходьба пешком калории" после чего привести с помощью калькулятора сожраные граммы в часы ходьбы.
Меня мучал вопрос, что происходит в голове у всех этих людей, чем они руководствуются когда сжирают три стола жирной жратвы и потом потеют и усиленно выкладываются по максимуму в спортзале в течение 15 минут. Лишь однажды я не сдержался и одного жирного мужика спросил, что дает хрень, на которую он становится чтоб потрусить жир с разной скоростью. Он объяснил, что это самый современный тренажер, последний писк моды, создает микросокращения в мышцах и они невольно выполняют работу, при этом раструшивая жир. Даже включил мне и показал как чувствуют ноги эти вибрации на разной скорости. По мне, если пострусить жир, то гораздо лучше и проще прокатиться за 3 лея в кишиневской маршрутке. Если же цель избавиться от жира, то работать надо самому. С этой мыслью я и побрел восвояси к старой доброй надежной и незамысловатой скамье для пресса.
Не смотря на отдых, посещения спортивного зала я не прекращал. Вообще, подобие спортзала есть даже в самом захудалом отеле. Там где я отдыхал в этом году, был относительно неплохой спортзал. В дни когда у меня не было тренировок в спортзале, сожраные тонны жратвы сжигал пешими прогулками или заплывами на километр. Я заметил, что если уплыть за буйки по шустрому и плыть вдоль берега, то спасателям лень догонять. Таким образом можно было спокойно поплавать в море. Только один раз в последний день они мне сделали замечание по поводу того, что за буйки заплывать нельзя. Я уже возвращался к берегу и очень покорно с ними согласился.
В результате такого отдыха я заметил интересный момент. Именно при усиленном питании all inclusive у меня начали улучшаться силовые показатели. Конечно же, я строго следил что попадет ко мне на стол. Но, подходящей едой я себя не ограничивал. Наедался вдоволь и даже с хорошим запасом. После all inclusive прочувствовал на собственной шкуре, что рост мышц может быть только при хорошем питании.