5 советов для улучшения здоровья трейдера - Анонс
%
Сон, сон, сон и ещё раз сон!
Некоторые профессионалы работают по 10-12 часов, что само по себе является не слишком здоровой деятельностью. Всё это время стресс будет скапливаться и скапливаться.
В среднем человеку необходимо не меньше 8 часов ночного сна, чтобы тело и сознание восстановились для новых вершин. Добавим, что сон (большая его часть) должен быть ночным, поскольку в темное время суток вырабатывается гормон мелатонин.
Недостаток сна ведёт к отсутствию ясного мышлению, ухудшенной памяти и плохому настрою.
Прочесть полностью 5 советов для улучшения здоровья трейдера
Сон, сон, сон и ещё раз сон!
Некоторые профессионалы работают по 10-12 часов, что само по себе является не слишком здоровой деятельностью. Всё это время стресс будет скапливаться и скапливаться.
В среднем человеку необходимо не меньше 8 часов ночного сна, чтобы тело и сознание восстановились для новых вершин. Добавим, что сон (большая его часть) должен быть ночным, поскольку в темное время суток вырабатывается гормон мелатонин.
Недостаток сна ведёт к отсутствию ясного мышлению, ухудшенной памяти и плохому настрою.
Прочесть полностью 5 советов для улучшения здоровья трейдера