Веганский вариант витамина D3

[forisma]

Наступает зима, и всем нам стоит задуматься о хорошем источнике кальциферола - витамина Д. Как мы уже знаем, роль витамина Д в организме сложно переоценить - он не только помогает перенести холода в добром здравии, но и отвечает за всасываемость кальция. Обязательно перечитайте пост про витамин Д.

Веганский вариант витамина Д - это D2 (

Comments

[dimqua_lj]

Про первый не знал, спасибо. И почему то думал, что в грибах может содержаться лишь D2. Во всяком случае, здесь говорится о D2.
А про второй писал Джек в своём блоге: http://jacknorrisrd.com/?p=2081.

[forisma]

Да, это интересный вопрос, насчёт типа Д в грибах.. Может, стоит задать его Норрису, как думаешь?
Возможно, тут фишка в сорте грибов?.

[dimqua_lj]

Поискал в его блоге, оказалось, что его уже спрашивали об этом:

"Tonttu sent me a verification from Source of Life that their product is D3. I want to write the lab who tested it to ask if they differentiate between D2 and D3 before writing more about it."
...
"I emailed the lab, American Analytical Chemistry Laboratories, on March 22 and did not receive a response."
...
"> Is there some other way to find out whether this really is D3, natural, and vegan, if the lab doesn’t respond?

Possibly. Someone could test their product at a lab, but if it turns out to be D3, there is no way to know if it came from mushrooms or not. If it turned out to be D2, then we would know the first lab got it wrong. I, however, am not going to pursue this as I think that D2 works, just not as well as D3 when taken in large boluses (50,000 IU) once a week.".

[forisma]

Не за что! ;)
В принципе, как пишет Норрис и другие, можно и не заморачиваться вариантом Д3, потому что Д2 тоже работает. Но так как Д2 тоже фиг достанешь, то разницы, каким из них заморачиваться, нет. Д3 лучше откладывается организмом про запас, в этом разница между ними.

Меня радует, что стоимость этих препаратов не высокая.
А с таблеточным - можно отлично пережить зиму с такой дозировкой :)

[dimqua_lj]

> Но так как Д2 тоже фиг достанешь, то разницы, каким из них заморачиваться, нет.

Не сказал бы. D2 от Now Foods стоит в два раза меньше, чем D3 от Vitashine, при этом его хватит на 120 дней, а Vitashine лишь на 30 (если принимать по 1000IU).

[forisma]

этот виташайн вообще дорогой.. почему бы им просто не выпустить такой же вариант как этот гарден и за такую же цену :))

ну мне к примеру удобней было бы заказать с амазона гарден, у мамы там аккаунт есть. дико жалко, что они не отвечают и не подтверждают происхождение своего Д3. даже не знаю, что делать.
может таки закажу этот now foods. с двумя-тремя баночками можно отлично перезимовать.

[boris_doris]

Спасибо! Как раз думала об этом.

[forisma]

;)

[anpeytu]

А я почитала доктора (и вегана-полусыроеда с многолетним стажем)Галину Шаталову, которой недавно исполнилось 96 лет, и решила отказаться от искусственных витаминов

[forisma]

Ваше право ;) Можете питаться, как вам угодно, если ваши анализы крови покажут норму в регионе, не предназначенном для обитания человека и не предоставляющем достаточно солнечного света, - что ж, я сниму перед вами шляпу.
А пока, как веганам так и мясоедам очень стоит задуматься о приёме витамина Д.

[anpeytu]

Ну раз все живут в условиях полярной ночи, то да. ;)))
Нормы у некрофагов и веганов отличаются...

Ладно, если надумаю переезжать с солнечного Урала куда-нибудь в Новый Уренгой, то сообщу результаты анализов! :P

[fullhouse_md]

http://www.iherb.com/Now-Foods-Vitamin-D-High-Potency-1-000-IU-120-Vcaps/11586
а такое подойдет?

[forisma]

да, конечно ;)