Эйфория
Сегодня утром я испытал что-то похожее на эйфорию, беспричинную радость. Не то, что это ощущение мне совсем не знакомо, нет. Больше 30 лет тому назад, в юности мы пару месяцев бегали по утрам с двумя друзьями в парке и несколько раз "добегали" до состояния, когда, невзирая на сильную усталость и тягость в мышцах, хотелось смеяться, радоваться каждому вздоху и делиться этой радостью с другими. Что мы и делали: заливались смехом, гонялись друг за другом, падали, захлебывались от счастья и переполнявших эмоций в мокрой от росы траве. Но это было так давно!
И вот сегодня, на шестом или седьмом километре утреннего похода по прибрежным горам, в момент, когда запах хвои и моря был особенно ободряюще свежим, я почувствовал, что счастлив. Счастлив именно в этот момент, счастлив от того, что живу, от того, что есть море, есть эта каменистая, идущая в гору дорожка, от того, что восходит солнце, от того, что есть этот мир и в этом мире есть я.
Состояние всепоглощающего счастья длились недолго, минуту или две. Но его сменило ровное хорошее настроение, эдакая бодрость тела и духа. Оставшиеся 2-3 километра прошли на одном дыхании, без часто приходивших раньше подленьких мыслей "как хорошо бы сейчас было поваляться в теплой кровати, а не брести, спотыкаясь об камни и камешки".
Я краем уха слышал, что подобные состояния случаются у бегунов и ходоков на длинные дистанции довольно часто. Специалисты их называют "беговой эйфорией" и объясняют повышенным выбросом при определенного уровня аэробной нагрузке в кровь катехоламинов, веществ, с помощью которых в центральной нервной системе распространяются процессы возбуждения.
Возможно, именно из-за этого фанаты бега и ходьбы с таким непонятным непосвященным удовольствием и постоянством регулярно отмеряют многие и многие километры, часто невзирая на плохую и даже временами совсем уж отвратительную погоду, становясь своеобразными катехоламиновыми наркоманами. Что, согласитесь, не так уж и плохо! И даже достойно применения как маленький трюк, невинный способ слегка обмануть природу, заставляющую нас с каждым прожитым годом становиться все менее активным.
Подсев на такой наркотик не придется каждое утро прилагать героические усилия, чтобы поднять задницу, выбраться на улицу и пойти быстрым шагом или побежать. Организм сам потребует движения, предвкушая награду.
Все, что нужно - преодолеть себя в самом начале: принять решение и несколько первых дней не давать генетически в нас заложенной лени победить желание оставаться как можно дольше здоровым и счастливым. Это нелегко, бесспорно, очень даже нелегко. Иначе каждое утро мы бы на улицах видели сплошных спортсменов, бегунов и ходоков самых разных возрастов. Увы и ах… Реальность немного другая: людей, угрюмо бредущих с сигаретой в зубах, гораздо больше. Но главным призом за умение и стремление быть чуть сильнее лени (повторюсь - генетически заложенной) будет здоровье и продленная молодость. А в качестве промежуточных, но не менее существенных призов - минуты настоящего счастья и дни, полные хорошего настроения и оптимизма.