Протокол норвежских десантников
Сделал вчера протокол норвежских десантников.
Ходьба дорожке со скоростью 7 км/час:
- 10 минут с 0 подъемом.
- 5 минут с подъемом 3.
- 5 минут с подъемом 6.
- 5 минут с подъемом 9.
- 5 минут с подъемом 12.
Ну как сделал. Они так ходят с рюкзаком 25 кило, я нет. Ну и последние 5 минут перевел на 0 градусов, вместо 12, тяжко было. Пульс выше 170 разогнался и начал уже отставать от дорожки, был шанс свалиться.
Но очень прикольно. Рекомендую побаловаться всем, кто оценивает свою форму выше среднего. Потому что идти со скоростью 7 км/ч уже некомфортно. А уж в горку совсем неприятно.
