ДОКТОР, У МЕНЯ БЫЛ СТРЕСС!!! (5)
Оригинал взят у valkiriarf в ДОКТОР, У МЕНЯ БЫЛ СТРЕСС!!! (5)
Я поясню. Я понятия не имею, откуда взялась эта теория, и почему она мне нравится. Но мне так удобнее и быстрее обьяснять пациенту что и почему с ним происходит....
Дело в том, что к неврологу редко кто зайдет с установкой "у меня депрессия - дайте антидепрессант"
Скорее будут жалобы на головные боли, боли в спине, бессонницу и т.п. Выяснится, что обойдены все доступные врачи в поликлинике, и каждый - что-то нашел)))) Назначены горы таблеток! Литры уколов! Примочки, физиотерапия и т.д. А вот массаж может назначить только невролог. Вперед!
И тут, поняв, что дело не в соматике, а в психике, я иду напролом.
Объяснив по 4 типа реакции, даю вводную. Положим, у вас тип "спрятаться". Самый выгодный с точки зрения выживания и эволюции. Пока "бойцы" нападают, "умирающие" лежат в обмороках, "бегуны" удирают со всех ног, "прятальщики" работают ... ГОЛОВОЙ. Я до сих пор ни разу про мозг в позитивном плане не говорила, так? Работают все органы чувств. Мозг сторожит, чтобы ни один мускул, ни на лице, ни ниже не выдал тела. Мышцы напряжены, но ... не работают. Факт. Сокращены. Спазмированы. Напряжены донельзя...Телождет, когда можно будет расслабиться и посидеть в тишине, покое и безопасности...
И мы туда - с физкультурой, спортзалом и митингом? Понятно же, что нужен покой, плед и безопасное укрытие.
Помогает, если я советую на работе иметь "особый" пиджак или платок, накинув который на плечи, индивид создаст себе "пещеру от диких зверей". Мама маленьких деток вполне может воспользоваться столом с полеэтиленовой скатертью ( прозрачной), положив туда пару подушек и забравшись, пока дети спят ненадолго.
Главное - убежище. Комната или вигвам из одеял на кровати. Тренажерка, где ты один. Ванная комната, запирающаяся на ключ. Изолятор в СИЗО)))))
Место или предмет, олицетворяющий одиночество, безопасность и покой. Хотя бы недолго.
Мне всегда искренне жаль людей, работающих в "аквариумах" современности, где все - напоказ, открыто. Доступно клиенту. Под оком начальства. Особенно, если люди из категории интровертов. Стекло не создает отчуждения. Оно делает психику человека, сидящего за ним, очень уязвимой. Но это - собственное наблюдение, не более.
Какой же спорт доступен?
Там, где стреляют... Ну и , если есть сочетание "бей-прячься" - пейнтбол.
Я прошу пациентов купить себе дротик))) Ну, такую штуку, в которую надо кидать их))))
Им очень полезны вышивание и шитье, всякие виды мелкой ручной деятельности, где нужны мозги и точность глазомера. Полезно читать книги. Это именно их успокаивает и убирает стресс. Даже в переполненном транспорте))))
Понятно, что самый эволюционно- правильный тип реакции "беги->прячься" меньше всего подвержен всяким стрессам.
Я поясню. Я понятия не имею, откуда взялась эта теория, и почему она мне нравится. Но мне так удобнее и быстрее обьяснять пациенту что и почему с ним происходит....
Дело в том, что к неврологу редко кто зайдет с установкой "у меня депрессия - дайте антидепрессант"
Скорее будут жалобы на головные боли, боли в спине, бессонницу и т.п. Выяснится, что обойдены все доступные врачи в поликлинике, и каждый - что-то нашел)))) Назначены горы таблеток! Литры уколов! Примочки, физиотерапия и т.д. А вот массаж может назначить только невролог. Вперед!
И тут, поняв, что дело не в соматике, а в психике, я иду напролом.
Объяснив по 4 типа реакции, даю вводную. Положим, у вас тип "спрятаться". Самый выгодный с точки зрения выживания и эволюции. Пока "бойцы" нападают, "умирающие" лежат в обмороках, "бегуны" удирают со всех ног, "прятальщики" работают ... ГОЛОВОЙ. Я до сих пор ни разу про мозг в позитивном плане не говорила, так? Работают все органы чувств. Мозг сторожит, чтобы ни один мускул, ни на лице, ни ниже не выдал тела. Мышцы напряжены, но ... не работают. Факт. Сокращены. Спазмированы. Напряжены донельзя...Телождет, когда можно будет расслабиться и посидеть в тишине, покое и безопасности...
И мы туда - с физкультурой, спортзалом и митингом? Понятно же, что нужен покой, плед и безопасное укрытие.
Помогает, если я советую на работе иметь "особый" пиджак или платок, накинув который на плечи, индивид создаст себе "пещеру от диких зверей". Мама маленьких деток вполне может воспользоваться столом с полеэтиленовой скатертью ( прозрачной), положив туда пару подушек и забравшись, пока дети спят ненадолго.
Главное - убежище. Комната или вигвам из одеял на кровати. Тренажерка, где ты один. Ванная комната, запирающаяся на ключ. Изолятор в СИЗО)))))
Место или предмет, олицетворяющий одиночество, безопасность и покой. Хотя бы недолго.
Мне всегда искренне жаль людей, работающих в "аквариумах" современности, где все - напоказ, открыто. Доступно клиенту. Под оком начальства. Особенно, если люди из категории интровертов. Стекло не создает отчуждения. Оно делает психику человека, сидящего за ним, очень уязвимой. Но это - собственное наблюдение, не более.
Какой же спорт доступен?
Там, где стреляют... Ну и , если есть сочетание "бей-прячься" - пейнтбол.
Я прошу пациентов купить себе дротик))) Ну, такую штуку, в которую надо кидать их))))
Им очень полезны вышивание и шитье, всякие виды мелкой ручной деятельности, где нужны мозги и точность глазомера. Полезно читать книги. Это именно их успокаивает и убирает стресс. Даже в переполненном транспорте))))
Понятно, что самый эволюционно- правильный тип реакции "беги->прячься" меньше всего подвержен всяким стрессам.