Всё там - же
Всем привет. Получается, что крайне редко пишу, но как упражнение - надо.
Блоги, их у меня несколько, развиваются и развивают меня - учусь и практикуюсь в изложении мыслей. Если честно - это просто продолжение обучения, точнее применение полученных навыков на практике.
Как в спорте - любые навыки нуждаются в использовании и в актуализации. Потому возвращение к более регулярным тренировкам нуждается в продумывании. Цикличность и календаризацию применять пока не стану, так как нет цели спортивных достижений, есть цель - чувствовать себя хорошо.
Вэллнесс - как он есть.
С переездом освободилось время для более длинных и осознанных прогулок с собакой. Получается по 3-5-7 км в день гулять. При хорошем раскладе даже интенсивно. Жду схода снега, попробуем вернуться к пробежкам. Тем более с собачкой это будет интересно.
Питание. Целью 2024 поставил себе выработать привычки, повышающие качество жизни. В том числе в питании. Формирование привычек дело сложное - перестраивать большой объем, потому начал поступательно и с привычных и подверженных контролю шагов. Сладости и мучное.
Что интересно - это не отказ. Это выбор в пользу сладостей, сделанных вручную, известными мне людьми из хороших ингредиентов. Выбор в польщу небольшого, но вкусного кусочка.
Держусь. Получается.
Тренировки тоже возвращаются, тут получается круговая мотивация и взаимоподдержка.
Результаты уже есть - настроение улучшается, самочувствие вроде тоже!
Чего и вам желаю!