Гребля + отжимания
Плавно начинаю вводить интервалы в тренировки
В день гребли попробовал 4 раунда чередовать 1 КМ быстрой гребли (цель была 1.50 на 500 метров) с 30 отжиманиями.
Получилось как-то так:
Основной ошибкой была недостаточность разминки. Я в этот момент упирался уже не один раз, но как-то в привычку никак не войдет.
Read the rest of this entry »
Originally published at FitnessLunch. You can comment here or there.