так!

[gnomla]

у меня фиолетовые колготки и черно-белая арафатка,

я первый раз самостоятельно произвела паралелльную парковку около фитнеса,
и ни одной ауди не пострадало это было удачно

Comments

[7jupiter7]

Одобряю и рекомендую еще нижнюю часть спины и пресс.
Только нижнюю.

[gnomla]

нижнюю тоже тренирую -
там какой-то странный тренажер с валиками,
наклоняешься-разгибаешься,
а валик тебе по спине катается)

ОЧЧЕНЬ загадочный у вас батенька юзерпик )))))

[7jupiter7]

Валик да, но еще нужно на станке подъемы боковые.
Лицом вниз разгибаешься, только не прямо, а на боку.

[gnomla]

боковые наклоны как на косые пресса?

[7jupiter7]

Да, только на спину. Я даже не знал
что там мышцы есть ))

[gnomla]

ооо они там точно есть - говорю как обладательница каблуков