We can do that too
Сейчас непростой весенний период. Хандра.
Многие из нас жалуются на упадок сил, резкое ухудшение самочувствия, потерю энергии.
Многие испытывают жуткое душевное состояние, которое не так давно современные психологи назвали "постковидным синдромом". И верно, незаметно прошёл целый ковидный год. Две волны коронавируса мы уже пережили, теперь мир настигла третья. Первую не ожидали, второй боялись, к третьей привыкли)
Минувший необычный и непредсказуемый год втянул людей в воронку болезней и других "приятных" неожиданностей, от которых люди стремительно сходят с ума.
Большинству из нас сейчас живётся очень непросто. С деньгами, с работой, с близкими людьми, со своими мыслями, наконец. Многим хочется всё бросить, завернуться в одеялко, спрятаться и тихо лежать, провалившись в пустоту...
Но жизнь не остановится из-за наших проблем. Дурные, мрачные мысли тоже не останавливаются и гонят нас по кругу, имя которому-отчаяние.
Хочется нам или нет, а нужно выкарабкиваться из своих провалов.
В природе ничто не сдаётся без борьбы. Все борются за жизнь: муха, попавшая в паутину, бездомная раненая собака, просящая о защите, белка, добывающая запасы на зиму, зайчишка, удирающий от хищных волков...
А мы - люди. Мы можем больше. Мы многое можем. В жизни не бывает тупиков, просто мы часто склонны впадать в отчаяние. Но выход рано или поздно находится.
Не нужно мучить себя угрюмыми мыслями и считать, что нам не везёт.
Лучше сказать себе: я сейчас в тяжёлой ситуации, но это временно. Я сделал (-а) всё, что мог (-ла). Я справлюсь, я выкарабкаюсь.
Жалеть себя, безусловно, очень нужно. Но запросто можно увянуть и угаснуть от постоянной жалости к себе. Лучше не пересчитывать свои неудачи, а попробовать хотя бы составить план на день. И сделать хотя бы часть запланированного. Сделать, что сможешь, насколько хватит сил.
И, как результат-или нас полюбят невзгоды, или жизнь нас полюбит, пусть и не сразу.
И мы полюбим её, со всеми её "сюрпризами" и радостями бытия.
P.S. Рефлексия - умение человека вытаскивать себя за волосы (как Мюнхгаузен) из складывающейся ситуации и рассматривать ситуацию и себя в ней, как бы со стороны. Борис Мамин.
Многие из нас жалуются на упадок сил, резкое ухудшение самочувствия, потерю энергии.
Многие испытывают жуткое душевное состояние, которое не так давно современные психологи назвали "постковидным синдромом". И верно, незаметно прошёл целый ковидный год. Две волны коронавируса мы уже пережили, теперь мир настигла третья. Первую не ожидали, второй боялись, к третьей привыкли)
Минувший необычный и непредсказуемый год втянул людей в воронку болезней и других "приятных" неожиданностей, от которых люди стремительно сходят с ума.
Большинству из нас сейчас живётся очень непросто. С деньгами, с работой, с близкими людьми, со своими мыслями, наконец. Многим хочется всё бросить, завернуться в одеялко, спрятаться и тихо лежать, провалившись в пустоту...
Но жизнь не остановится из-за наших проблем. Дурные, мрачные мысли тоже не останавливаются и гонят нас по кругу, имя которому-отчаяние.
Хочется нам или нет, а нужно выкарабкиваться из своих провалов.
В природе ничто не сдаётся без борьбы. Все борются за жизнь: муха, попавшая в паутину, бездомная раненая собака, просящая о защите, белка, добывающая запасы на зиму, зайчишка, удирающий от хищных волков...
А мы - люди. Мы можем больше. Мы многое можем. В жизни не бывает тупиков, просто мы часто склонны впадать в отчаяние. Но выход рано или поздно находится.
Не нужно мучить себя угрюмыми мыслями и считать, что нам не везёт.
Лучше сказать себе: я сейчас в тяжёлой ситуации, но это временно. Я сделал (-а) всё, что мог (-ла). Я справлюсь, я выкарабкаюсь.
Жалеть себя, безусловно, очень нужно. Но запросто можно увянуть и угаснуть от постоянной жалости к себе. Лучше не пересчитывать свои неудачи, а попробовать хотя бы составить план на день. И сделать хотя бы часть запланированного. Сделать, что сможешь, насколько хватит сил.
И, как результат-или нас полюбят невзгоды, или жизнь нас полюбит, пусть и не сразу.
И мы полюбим её, со всеми её "сюрпризами" и радостями бытия.
P.S. Рефлексия - умение человека вытаскивать себя за волосы (как Мюнхгаузен) из складывающейся ситуации и рассматривать ситуацию и себя в ней, как бы со стороны. Борис Мамин.