Будет тут висеть до вторника
Занятие 8 от 24.10.2006 Восстановлениеженщины после родов: Гимнастика, Массаж, Оздоровительные процедуры,профилактика возможных послеродовых осложнений.
Послеродовой коктейль: травы: пастушья сумка,крапива, тысячелистник - 3 ст. ложки с горкой залить 1.5 л. кипятка и поставитьна водяную баню на 15 минут - выключить газ и дать 40 минут настояться,процедить.
Налить маме 2/3 стакана травок + вино (хорошего качества сухоекрасное или кагор) + мед + лимон (по вкусу).
ТЕПЕРЬ ПО ДНЯМ НАЧИНАЯ С ДНЯ РОДОВ.
1-Й ДЕНЬ
1. Не вставать с постели. Лежим. Даже в туалет, если хотите, чтобы все стало на свои места.
2. Постелить под себя стопку одноразовых пеленок 5-6 штук.По мере необходимости доставать мокрую и бросать в пакет рядом с кроватью.
Лежать нужно, повторяю, сутки. Пеленки 60на90.
3. Мерить температурумаме под мышками. Под разными она будет разной и не вставать пока температуране будет одинаковой под левой и правой мышкой : )
4. Питьпослеродовой коктейль. Удобно пить из трубочки. Повторяю, садиться тоже нельзя!Лежим.
5. Следим за тем, чтобы мама писала!
6. Спим. Режим умамы такой же, как и у ребенка. Ребенокспит, значит, маму тоже баюкаем, пусть спит или отдыхает или кормим , поиммаму, если хочет есть.
7. Кормим ребенка.Тем чем есть - молозивом.
2-Й ДЕНЬ
1. Если хочет мама встать, то напомнить ей, что нужно подвязаться. Полотенцем (лен или др.ткань) 3 метра. Как подвязаться чтобывстать: положить на талию ткань, пропустить под себя, узлом завязать наталии. Подтянуть все наверх (все органы). Подвязываемся не туго, и не свободно.Послеродовой бандаж не подходит, равно как и тянущаяся ткань, так как ни то, нидругое не фиксирует, а только жмет или тянется. Если подвязались правильно, топосле того, как встали - ощущения, что кто-то поддерживает под спину. Встаемчерез бок. Подвязываемся все 40 дней.
2. Но лучше лежать. Если охота встать, то свешиваем голову скровати, через бок, попробоватьвстать (предварительно подвязавшись.)
3. Лежим на спине, можно ворочаться с боку на бок.
4. Пить. Чага, шиповник. Питье сокращаем. Можно заморозитьлимон дольками, и сосать.
5. Может прибывать молоко на 3-й день. Поэтому на ночь берем2 капустных листа царапаем их с одной стороны и кладем на грудь.
6. Следим за тем, чтобы мама писала!
3-Й ДЕНЬ
1. Можно начать делать гимнастику (неподвязаной): шевелитьногами, руками, делать упражнения Кегеля, полоскать живот, упражнение крокодил,березка (мое мнение не стоит), покататься на спине.
2. Следим за тем, чтобы мама писала и обязательно покакала.
3. Может быть температура, очень высокая. Это послеродовойспазм. Причина: грудь или матка. Звонить и решать по месту.
4-Й ДЕНЬ
Выходить вся гадость.
1. Смотреть на выделения. Запах и консистенция. Могут бытьдо 40 дней.
2. При прикосновении к матке не должно быть больно.
3. На 4-й день не должно быть температуры.
4. Не должно быть мушек перед глазами, шатать.
5. Матка должна уйти между пупком и лобком.
5-Й ДЕНЬ
1. Смотрим как сокращается матка.
2. Делаем пеленание мамы. Длится 5 часов. После этого не вставать, можно вставать на 2-е сутки.«День когда мозги с телом встречаются».
6-7-Й ДЕНЬ
1. Папы! У мамы начинается меланхолия. Будьте готовы. 48часов. Можно лечить гомеопатией, анекдотами, вниманием
2. Если делать пеленание, то может и не быть J
8-Й ДЕНЬ
1. Гадость 4-го дня.
2. Могут увеличиться выделения.
3. Матку уже нельзя почувствовать - уходит за лобок.
Общие рекомендации:
1. 40 дней лучше воздержаться от секса.
2. Никаких прокладок, лучше хлопок на 9 дней или даже на 40дней, если дорого здоровье.
3. Первая прогулка на 9-й день после родов.
4. Простроить структуру быта дома.
5. Подмываться корой дуба.
Еда:
1-е сутки едим то, что хочется.
Хорошая еда:
Избегать белков:
После можно вводить 1 вид белка в день и следить за реакциейсвоей и малыша.
Послеродовой коктейль: травы: пастушья сумка,крапива, тысячелистник - 3 ст. ложки с горкой залить 1.5 л. кипятка и поставитьна водяную баню на 15 минут - выключить газ и дать 40 минут настояться,процедить.
Налить маме 2/3 стакана травок + вино (хорошего качества сухоекрасное или кагор) + мед + лимон (по вкусу).
ТЕПЕРЬ ПО ДНЯМ НАЧИНАЯ С ДНЯ РОДОВ.
1-Й ДЕНЬ
1. Не вставать с постели. Лежим. Даже в туалет, если хотите, чтобы все стало на свои места.
2. Постелить под себя стопку одноразовых пеленок 5-6 штук.По мере необходимости доставать мокрую и бросать в пакет рядом с кроватью.
Лежать нужно, повторяю, сутки. Пеленки 60на90.
3. Мерить температурумаме под мышками. Под разными она будет разной и не вставать пока температуране будет одинаковой под левой и правой мышкой : )
4. Питьпослеродовой коктейль. Удобно пить из трубочки. Повторяю, садиться тоже нельзя!Лежим.
5. Следим за тем, чтобы мама писала!
6. Спим. Режим умамы такой же, как и у ребенка. Ребенокспит, значит, маму тоже баюкаем, пусть спит или отдыхает или кормим , поиммаму, если хочет есть.
7. Кормим ребенка.Тем чем есть - молозивом.
2-Й ДЕНЬ
1. Если хочет мама встать, то напомнить ей, что нужно подвязаться. Полотенцем (лен или др.ткань) 3 метра. Как подвязаться чтобывстать: положить на талию ткань, пропустить под себя, узлом завязать наталии. Подтянуть все наверх (все органы). Подвязываемся не туго, и не свободно.Послеродовой бандаж не подходит, равно как и тянущаяся ткань, так как ни то, нидругое не фиксирует, а только жмет или тянется. Если подвязались правильно, топосле того, как встали - ощущения, что кто-то поддерживает под спину. Встаемчерез бок. Подвязываемся все 40 дней.
2. Но лучше лежать. Если охота встать, то свешиваем голову скровати, через бок, попробоватьвстать (предварительно подвязавшись.)
3. Лежим на спине, можно ворочаться с боку на бок.
4. Пить. Чага, шиповник. Питье сокращаем. Можно заморозитьлимон дольками, и сосать.
5. Может прибывать молоко на 3-й день. Поэтому на ночь берем2 капустных листа царапаем их с одной стороны и кладем на грудь.
6. Следим за тем, чтобы мама писала!
3-Й ДЕНЬ
1. Можно начать делать гимнастику (неподвязаной): шевелитьногами, руками, делать упражнения Кегеля, полоскать живот, упражнение крокодил,березка (мое мнение не стоит), покататься на спине.
2. Следим за тем, чтобы мама писала и обязательно покакала.
3. Может быть температура, очень высокая. Это послеродовойспазм. Причина: грудь или матка. Звонить и решать по месту.
4-Й ДЕНЬ
Выходить вся гадость.
1. Смотреть на выделения. Запах и консистенция. Могут бытьдо 40 дней.
2. При прикосновении к матке не должно быть больно.
3. На 4-й день не должно быть температуры.
4. Не должно быть мушек перед глазами, шатать.
5. Матка должна уйти между пупком и лобком.
5-Й ДЕНЬ
1. Смотрим как сокращается матка.
2. Делаем пеленание мамы. Длится 5 часов. После этого не вставать, можно вставать на 2-е сутки.«День когда мозги с телом встречаются».
6-7-Й ДЕНЬ
1. Папы! У мамы начинается меланхолия. Будьте готовы. 48часов. Можно лечить гомеопатией, анекдотами, вниманием
2. Если делать пеленание, то может и не быть J
8-Й ДЕНЬ
1. Гадость 4-го дня.
2. Могут увеличиться выделения.
3. Матку уже нельзя почувствовать - уходит за лобок.
Общие рекомендации:
1. 40 дней лучше воздержаться от секса.
2. Никаких прокладок, лучше хлопок на 9 дней или даже на 40дней, если дорого здоровье.
3. Первая прогулка на 9-й день после родов.
4. Простроить структуру быта дома.
5. Подмываться корой дуба.
Еда:
1-е сутки едим то, что хочется.
Хорошая еда:
- печеные яблоки.
- гречка, др. любимая кашка не на молоке.
- свекла (паро)варенная
- чернослив
- ряженка
- рыбка мелкая белая(паро)варенная
Избегать белков:
- молоко
- все молочные продукты
- грибы
- яйца
- мясо
После можно вводить 1 вид белка в день и следить за реакциейсвоей и малыша.