Диета Дюкана: 5 рецептов невероятно вкусных сладостей
Диета, разработанная французским диетологом Пьером Дюканом, считается одной из самых эффективных. Приятно, что на ней можно есть даже сладкое.
Эти сладости не только не навредят твоей фигуре, но даже помогут похудеть.
Мороженое из творога
Смешай 100 граммов обезжиренного творога с 2 столовыми ложками зеленого чая. Взбей с 4 листьями мяты и соком лимона, заморозь. Изысканное мороженое готово!
Чизкейк
Возьми 100 граммов обезжиренного творога, 2 столовые ложки кукурузного крахмала, 2 желтка и 5 белков. Сперва взбей белки. После добавь немного сока лимона и сахарозаменитель по вкусу.
Взбей ингредиенты блендером до состояния мусса. Запекай в духовке 20 минут при температуре 200 градусов.
Ванильный мусс
Стакан обезжиренного молока взбей с 200 граммами обезжиренного творога. Добавь ваниль и сахарозаменитель.
Нежные блинчики
2 яйца взбей с половиной стакана обезжиренного молока, 2 столовыми ложками кукурузного крахмала и сахарозаменителем.
Жарь блинчики на антипригарной сковородке с каплей растительного масле, растертой по ее дну.
Конфеты
4 столовые ложки овсяных отрубей смешай с половиной стакана обезжиренного молока, нежирным какао-порошком (1 столовая ложка), двумя желтками и сахарозаменителем. Взбей блендером и дай массе немного застыть в холодильнике.
Сформируй из нее круглые конфеты и перед употреблением на 10 минут помести их в морозильную камеру.
Приятного аппетита!