13 простых советов, которые помогают выглядеть молодо женщинам мудрых лет
Нанося зубную пасту на прыщи перед сном с тональным кремом на лицо, мы тешили себя мыслью, что наше безмятежное спокойствие сохранит нам молодость. Мы все делали хорошие и плохие вещи для своей кожи, думая, что в долгосрочной перспективе это не будет иметь значения.
Снимите макияж перед сном
Никогда не ложитесь спать с макияжем, иначе ваши поры будут забиты, и, когда вы проснетесь, ваше лицо будет выглядеть грязным и опухшим. Узнала это на собственном горьком опыте.
Проверено: смывание дневного макияжа и загрязнений может уменьшить раздражение, которое может вызвать старение или раздражение кожи.
Светитесь от счастья
Чем счастливее вы выглядите, тем моложе вы выглядите.
Проверено: не нужно избегать гусиных лапок. Известно, что морщины показывают наше настроение, и если морщины появляются из-за наших улыбок, то тем лучше.
Ваш ежедневный уход за кожей не должен быть дорогим
Средства по уходу за кожей не должны быть дорогими или модными. Можно делать средства для умывания и лосьоны для лица с использованием эфирных масел и других натуральных продуктов растительного происхождения. Например, я сделала свой ежедневный увлажняющий крем из органического нерафинированного кокосового масла и эфирного масла лаванды.
Доказательства того, что кокосовое масло предназначено для кожи, неоднозначны, поскольку кокосовое масло обладает комедогенным действием, то есть может закупоривать поры и вызывать прыщи, черные точки или белые точки. Когда его смешивают с эфирным маслом лаванды, оно помогает бороться с воспалениями и ранками.
Умывайтесь правильно
Никогда не умывайте лицо обычным мылом. Это высушит кожу. Например, перед принятием душа я использую только деликатное очищающее средство с пеной для лица, которое затем смываю под душем.
Проверено: когда мыло не создано для лица, это может нарушить ваш pH-баланс и высушить его. Есть много других способов умывать лицо - от масляных очищающих средств до звуковых щеток.
Используйте сыворотку с витамином С
Самый очевидный совет - как можно дольше держаться подальше от солнца, но я обнаружила, что есть один продукт, который сводит к минимуму последствия повреждения солнцем: сыворотка с витамином С.
Проверено: витамин С - один из лучших увлажняющих, осветляющих и укрепляющих антиоксидантных ингредиентов для вашей кожи. В сочетании с витамином Е и феруловой кислотой, которые помогают стабилизировать продукт, это беспроигрышный вариант для вашей здоровой кожи.
Солнцезащитный крем для рук
УФ-лучи - одна из причин фотостарения и повреждения кожи. Ежедневная защита себя солнцезащитным кремом - один из простых способов предотвратить морщины, гиперпигментацию, пятна, повреждения и жжение.
Проверено: помимо мочек ушей, шеи, груди и век мы забываем использовать солнцезащитный крем и для рук.
Сделайте прическу профессионально
Проверено: окрашиваете ли вы волосы или хотите скрыть небольшие седые пряди, стоит проконсультироваться со специалистом. Процедуры для волос могут различаться в зависимости от текстуры, толщины и общего состояния волос, независимо от того, были ли они обработаны химическими веществами или нет. Обсуждение подходящего лечения со специалистом может в конечном итоге съэкономить вам деньги.
Избегайте сигарет
Не курите. Всегда. Это так плохо для твоей кожи и зубов.
Проверено: вещества, содержащиеся в сигаретах, вызывают пересыхание кожи, что приводит к преждевременному старению. И это может вызвать пожелтение зубов, из-за чего вы будете выглядеть старше.
Ешьте больше и ешьте сырым
Я действительно думаю, что добавление большего количества сырых продуктов в мой рацион дало мне больше энергии и уменьшило общее воспаление кожи. Кроме того, это помогает мне поддерживать здоровый вес.
Подтверждено: сыроедение состоит из фруктов и овощей, которые, как показала наука, помогают поддерживать здоровье сердца, поддерживать вес и пищеварение. Ешьте больше сырых овощей и цельных продуктов. Сырая веганская диета увеличивает риск несбалансированного питания.
Пейте больше воды
Я стремлюсь выпивать минимум литр воды каждый день. Это делает мою кожу гладкой и дает мне больше энергии.
Проверено: употребление достаточного количества воды - один из лучших способов заставить ваше тело работать оптимально. Это может помочь быстрее выводить шлаки из организма, предотвратить обезвоживание кожи.
Экспериментируйте с иглоукалыванием
Проверено: акупунктура лица улучшает цвет лица, стимулирует выработку коллагена, снижает напряжение челюстей и смягчает общий вид. Несмотря на то, что пока недостаточно исследований, чтобы полностью подтвердить эти преимущества, результаты исследований выглядят многообещающими.
Не останавливайтесь на лице
Увлажняйте шею сейчас, чтобы не бояться скрывать ее позже. На мой взгляд, одна из самых красивых частей женского тела с возрастом - это «портретная» зона - от верхней части бюста до подбородка.
Подумайте о картинах эпохи Возрождения, вы всегда можете увидеть эту часть. Но когда женщины становятся старше, они закрывают эту область.
Если вы будете наносить крем на кожу ниже шеи, у вас будет больше уверенности в своей красоте и свежести, чтобы с легкостью надеть одежду с открытыми плечами, вырезом в форме сердечка или V-образным вырезом, когда вы станете старше.
Проверено: здоровье кожи не ограничивается лицом! Как упоминалось выше, шея и грудь - это такие части тела, когда мы часто забываем пользоваться солнцезащитным кремом.
Уколы красоты
Нам так повезло жить в эпоху, когда женщины имеют доступ к прекрасным технологическим возможностям.
Подтверждено: хотя вы, возможно, не готовы к лазерам или инъекциям, точное знание того, что входит в неинвазивные процедуры, вместо того, чтобы узнавать о них слишком поздно. Это важный шаг в достижении идеальной кожи.
Например, против ботокса легко выступить в 20 лет, но ваша кожа иногда меняется в геометрической прогрессии в 30-40 лет. Знание фактов о ботоксе может изменить вашу точку зрения и в результате сделать процедуру менее сложной. Если после того, как вы узнаете факты о ботоксе, вы обнаружите, что по-прежнему не хотите ботокса, лазера или химического пилинга, осознание того, что больше ничего не нужно делать, также принесет мир облегчения и уверенность в себе.