Про ЗОЖ

[glipka]

А, да, подлый вес пополз вверх, прямо расстройство. Но я проанализировала питание и поняла, что больше недели я не ем мясо, хотя сплю и вижу вареную или запеченную постную говядину. Просто тупо некогда было покупать и готовить. Ну чего в субботу подорвалась в магазин мясной, купила куриные запчасти и говяжий фарш. Грудку запекла в духовке в фольге. Часть в специях, часть в горчице и то, и то - объеденье. Фарш сегодня потушу с овощами и специями. И там у меня перловка замоченная стоит. Тоже спала и видела перловку с мясом :). Посмотрим. Меж тем я наконец-то перевалила псих.рубеж и теперь по выходным хожу с палками по 10 км. за раз. Тяжко, последний км. даётся на зубах - суставы скрипят, ноги отказывают :). В будние дни тупо не хватает времени на такие заходы, поэтому только по 4,5 -5 км. получается.
Думаю добавить адскую Майклз. Только как раздвинуть сутки - не представляю ибо в планах еще спать более 5 часов в день.