Спокойствие, только спокойствие.
Я давно заметила, что после того, как начала плавать, где-то месяца через полтора стала гораздо спокойнее: на работе меньше нервничаю, и вообще чувствую себя как-то более умиротворенно. Думала все, что же за чудодейственный эффект? То ли водичка радует организм, то ли возможности больше двигаться активно...
В итоге выяснилось, что все до циничного просто: у меня пульс стабилизировался. Раньше в спокойном состоянии был примерно 90. Я помню, еще все время удивлялась, какая завышенная у меня "норма". А сейчас - 67, 75. Согласитесь, это вам не 90.
И, главное - хорошее самочувствие налицо! И физическое, и психологическое :)
В итоге выяснилось, что все до циничного просто: у меня пульс стабилизировался. Раньше в спокойном состоянии был примерно 90. Я помню, еще все время удивлялась, какая завышенная у меня "норма". А сейчас - 67, 75. Согласитесь, это вам не 90.
И, главное - хорошее самочувствие налицо! И физическое, и психологическое :)