День третий
Я очень скучаю по углеводам... Ну, конечно, на этом режиме я неделю дотерплю, но в следующий раз буду выбирать что-то более углеводное. ну хотя бы чуть чуть!
вот мое сегодняшнее меню:
Завтрак: Овсянка на обезжиренном молоке. 1 ч л меда, банан, грейпфрут.
Перекус: кусочек ржаного хлеба с сыром.
Обед: Порция овощного супа. тост, 150 г филе индейки, салат из капусты, чай.
Перекус: 30 гр фисташек
Ужин: 200 г обезжиренного творога, 3 шт кураги, чай
вместо филе индейки у меня была снова курица. какая разница? Пока сейчас писала меню, заметила, что не увидела дозволенную ложку меда с утра. Бывает же! Овощной суп заменила просто тупо сваренными овощами. салат из капусты еле прожевала - надо таки идти лечить зубы.
вместо фисташек у меня был простой сушеный арахис. А ужин я и вовсе пропустила. не - я не фанат, это вышло нечаянно. Дело в том, что я пошла в кино на "Мстителей" - а оно как раз с 19-30 до 22-00 почти было, время ужина. Я, конечно, честно взяла с собой пачку творога. а потом подумала - ну вот что я буду щас тут грязными руками его жевать, очки три дэ, опять же, мешают. Отвлекаться не хочется.
щас сижу, время 11 ночи, и голодная вроде, и творог этот уже неохота перед сном.... пойду, выпью хоть чая с медом, компенсирую утреннюю недостачу.
Настроение: устала
Вес: 62.8
Кстати, кино "Мстители" офигенно! всем срочно советую пойти в кино и посмотреть. Потому что увидеть это дома через месяц, скачав в торрентах - смысла нет никакого :)
вот мое сегодняшнее меню:
Завтрак: Овсянка на обезжиренном молоке. 1 ч л меда, банан, грейпфрут.
Перекус: кусочек ржаного хлеба с сыром.
Обед: Порция овощного супа. тост, 150 г филе индейки, салат из капусты, чай.
Перекус: 30 гр фисташек
Ужин: 200 г обезжиренного творога, 3 шт кураги, чай
вместо филе индейки у меня была снова курица. какая разница? Пока сейчас писала меню, заметила, что не увидела дозволенную ложку меда с утра. Бывает же! Овощной суп заменила просто тупо сваренными овощами. салат из капусты еле прожевала - надо таки идти лечить зубы.
вместо фисташек у меня был простой сушеный арахис. А ужин я и вовсе пропустила. не - я не фанат, это вышло нечаянно. Дело в том, что я пошла в кино на "Мстителей" - а оно как раз с 19-30 до 22-00 почти было, время ужина. Я, конечно, честно взяла с собой пачку творога. а потом подумала - ну вот что я буду щас тут грязными руками его жевать, очки три дэ, опять же, мешают. Отвлекаться не хочется.
щас сижу, время 11 ночи, и голодная вроде, и творог этот уже неохота перед сном.... пойду, выпью хоть чая с медом, компенсирую утреннюю недостачу.
Настроение: устала
Вес: 62.8
Кстати, кино "Мстители" офигенно! всем срочно советую пойти в кино и посмотреть. Потому что увидеть это дома через месяц, скачав в торрентах - смысла нет никакого :)