совы, жаворонки и прочие
Вот вы кто? Я всегда считала себя совой, но на самом деле я панда, которой одинаково лениво делать что-то и утром, и вечером, не знаю, кто я.
Пару лет назад я не работала в офисе, ложилась в районе 4х утра и вставала к одиннадцати. Сейчас я встаю в шесть утра - и после десяти вечера меня уже хорошо клонит в сон, а в полночь просто срубает.
Сейчас за время отпуска оно все опять сползет и я буду спать в театре с трудом буду засыпать первое время после возвращения. Но мне будете достаточно недельку повставать в шесть, чтобы перестроиться на этот ритм.
Читая про бессонницу у френдов, я понимаю, что мне еще повезло.
А у вас с этим как? С жаворонковстью, совиностью и перестройкой от одного режима к другому?
Пару лет назад я не работала в офисе, ложилась в районе 4х утра и вставала к одиннадцати. Сейчас я встаю в шесть утра - и после десяти вечера меня уже хорошо клонит в сон, а в полночь просто срубает.
Сейчас за время отпуска оно все опять сползет и я буду спать в театре с трудом буду засыпать первое время после возвращения. Но мне будете достаточно недельку повставать в шесть, чтобы перестроиться на этот ритм.
Читая про бессонницу у френдов, я понимаю, что мне еще повезло.
А у вас с этим как? С жаворонковстью, совиностью и перестройкой от одного режима к другому?