Варикоз - расплата за прямохождение

[glagolas]

Эволюционный переход предков человека к прямохождению сопровождался вертикализацией туловища, а также увеличением длины и мускулатуры ног. Но даже 5 млн лет оказалось недостаточно для адаптации организма к столь радикальным переменам, которые современному человеку аукнулись уникальным заболеванием - варикозным расширением вен нижних конечностей. До

Comments

[gardeniaa]

Обожаю ходить пешком, много гуляю, велосипед. На работу трачу по полтора часа в один конец, т.е. пересадки, переходы и тд. Пролетов 10 получается только туда. Каблуки не ношу.
Где-то пол года назад стали болеть ноги, ощущение свинца. Утром никакого ощущения отдыха, вставать больно, жуткая усталость уже в начале дня, тяжесть. Недельный отпуск почти не помогает, так и хожу с усталостью в ногах, после отпуска с жуткой усталостью.
Внешних проявлений варикоза нет. 40 лет. Что это может быть?

[glagolas]

Подробнее.

В каком месте ноги болят?

В какое время суток?

Утренняя усталость в ногах стабильная или "расхаживается"?

Есть признаки отека (после длительного надавливания пальцем на икры остается ямка)?

Как в целом переносите физические нагрузки умеренной интенсивности - есть одышка, сердцебиение?

[gardeniaa]

Голени и ступни. С утра встаю, чувствую усталость, тяжесть. Больно наступать утром, болят ступни. Вечером сильная усталость. Особенно чувствуется если полежать и потом встать.
Усталость расхаживается. Боль в ступнях тоже, знаю что нужно походить и станет легче.
Отеки в основном только в жару и к вечеру немного. Так нет.
Хорошо обычно переношу нагрузки, спорта нет, но дома не сижу. С возрастом стало похуже, стала уставать быстрее.
Сейчас похуже, ввиду низкого ферритина и железа, поднимаю таблетками. До этого была сильная отдышка и сердцебиение при подъеме по лестнице. Кстати, ситуацию с железом я запустила где-то пол года назад(вместо фенюлса решила попить хербовское железо, а там дозировка маленькая). Может это связано с ногами?
Гипотериоз, на тироксине, если это имеет значение.

[glagolas]

Отек ног может быть при гипотиреозе (тест с надавливанием в данном случае не информативен). Чтобы исключить эту причину, обратитесь к эндокринологу, возможно потребуется коррекция дозировки тироксина.

Отеки ног могут быть связаны с сердечной недостаточностью, поэтому я спросил про переносимость нагрузок. Если вы говорите, что сейчас переносите нагрузки нормально и нет тенденции к ухудшению, то этот вариант маловероятен. Точный ответ может быть получен только на консультации у кардиолога.

Отеки, усталость, боли в голенях и стопах в том числе могут быть симптомами венозной недостаточности, что также характерно на первых этапах развития варикоза. Наверняка можно сказать после обследования вен ног с помощью аппарата УЗИ, способного измерять гемодинамику. Если венозная недостаточность подтвердится, а признаки серьезных изменений в венах отсутствуют, то назначаются препараты на основе флавоноидов.

[gardeniaa]

Гормоны щитовидки контролирую анализами регулярно. Там давно все стабильно.
Кардиограмму делала в прошлом году, как раз всвязи с тем что появилась отдышка и сердцебиение на вполне для меня переносимые нагрузки. Сказали что сердце ок. (валю все на железо)
Тенденции к ухудшению есть, не большие, связываю с все-таки возрастом(ну кто в 40 скачет как в 20) и с общей усталостью. Это в рекомендациях звучит красиво - ходите больше пешком и бегайте по лестнице. Несколько лет трехчасовой езды с работы-на работу пять дней в неделю все-таки не добавляют здоровья и радости. Просто казалось что варикоз и боль в ногах это что-то постпенсионное. Хотелось бы понять, если это не усталость, а начало заболевания, то не пускать на самотек.
Спасибо вам! Сделаю узи.

[glagolas]

Что касается возраста, то варикоз развивается и в 20 лет, например, после беременности.

Да, высокая повседневная физическая активность - не панацея. Поэтому я отдельно вынес рекомендации при наследственной предрасположенности, при наличии которой одной физической активности будет недостаточно для предотвращения развития заболевания.

[strange_cat]

А массаж/сауна/релаксация какая для мышц ног? Это тоже очень важно. Ту же камбаловидную массажем не с первого сеанса удается размять.

[ext_2255386]

Еще нефропатология. УЗ триплексное сканирование вен - в первую очередь, согласен с Вами, коллега!

[alex_andr54]

Можете себе помочь. Я в таких случаях делаю одно простое упражнение. 3 минуты в день. Даже каждый день не обязательно. На Ютубе посмотрите: https://youtu.be/g0yC45RssXs?list=PLdUunxl0DZzB51i9ZhJgDpFerGz_nODKD

[thornik]

Каких-то пару веков назад люди в 40 просто умирали. Радуйтесь, что вы живы! :)
А у вас обувь хорошая? Мягкая?