Почему пьяный не может вовремя остановиться

[glagolas]

...по той же причине игрок спускает все деньги в казино, геймеры отказываются от сна и еды, а пользователи соцсетей без конца проверяют уведомления. Причина одна - дофамин. Сейчас я расскажу про эксперименты, в которых было показано как работают мотивация, надежда, целеустремленность, а также механизм развития тяжелых зависимостей.

Comments

[vkap]

А как наиболее здоровым способом поднимать у себя содержание дофамина в нужные моменты, например - на работе? ;)

[glagolas]

Перечислите на бумаге порядок действий, который ведет к решению должностной задачи. Затем пообещайте себе какую-нибудь награду за ее решение. Выполняя каждое действие, напоминайте себе о награде.

Больше никак.

[vkap]

Спасибо :)

[kaktus2013]

и меня весьма интересует как возможно использовать это знание в повседневной жизни.
Получается: идет дофамин, появляется мотивация, происходит действие?
Дофамин вырабатывается на страх? Волевое усилие (самодисциплина) вырабатывает дофамин?

Вопрос: как можно вызвать у себя прилив дофамина? Только обещать самому себе награды которые побуждают к действию?
Т.е. надо найти награды которые будут прельщать, у меня список наград невелик: пироженные, шашлык в кабаке, мысль снять проститутку бодрит. Простые такие незатейливые вещи - вредная еда и оперативный доступ к сексу. Через какое то время будет пресыщение. Может не туда мыслю? Может существуют какие-то простые действия которыми можно связать определенную рутину и выработку дофамина в мозгу?

[alexey_tich]

Спасибо! А алкоголь можно использовать? В каких дозах?
До работы или в качестве награды?

Или что нибудь другое?

[brightist]

найти себе работу, которая будет вызывать дофамин

хотя обычно люди предпочитают работать за деньги в отличие от крыс