(no subject)
Медитировала я тут и наблюла интересное.
Вот, лежу я себе, такая расслабленная, состояние очень тонкое и спокойное, где-то на грани между сном и явью, как бывает в шавасане. Изредка еще приходят какие-то мысли, я их, как положено, не гоню, наблюдаю и отпускаю. И вот приходит не просто мысль, а воспоминание. Тщеславное воспоминание о том, как в определенной ситуации (не имеет значения в какой) меня похвалили. И от этой мысли эго мое встрепенулось (как обычно бывает в таких случаях). И это было очень неприятное ощущение. Как грубая волна, совершенно неуместная. Она началась где-то в груди, рядом с сердцем, прокатилась по телу и это было все равно что клякса на белом листе.
Поскольку ощущение было неприятным, я его быстро отпустила на все 4 стороны. Лежу себе, медитирую дальше)))) Проходит с полчасика и приходит мне еще одно воспоминание. На этот раз о том, как меня покритиковали.
Ощущение было тоже очень неприятным. Но более того - оно было точно таким же, как первое.
Грубая волна, начинающаяся от сердца и катящаяся по всему телу.
Клякса на чистом листе. Точно такая же клякса.
Что интересно, подобные ощущения всегда были и вне медитации. Те же самые. Просто когда ум был более активен, он быстро успевал оценить первую волну как приятную, как "поглаживание", а вторую - как неприятную, как обиду.
Сейчас я вспоминаю, что обида, гнев, ревность, гордость, страх, радость - все эти вроде бы противоположные эмоции ощущаются одинаково: волна от сердца по телу.
Вот, лежу я себе, такая расслабленная, состояние очень тонкое и спокойное, где-то на грани между сном и явью, как бывает в шавасане. Изредка еще приходят какие-то мысли, я их, как положено, не гоню, наблюдаю и отпускаю. И вот приходит не просто мысль, а воспоминание. Тщеславное воспоминание о том, как в определенной ситуации (не имеет значения в какой) меня похвалили. И от этой мысли эго мое встрепенулось (как обычно бывает в таких случаях). И это было очень неприятное ощущение. Как грубая волна, совершенно неуместная. Она началась где-то в груди, рядом с сердцем, прокатилась по телу и это было все равно что клякса на белом листе.
Поскольку ощущение было неприятным, я его быстро отпустила на все 4 стороны. Лежу себе, медитирую дальше)))) Проходит с полчасика и приходит мне еще одно воспоминание. На этот раз о том, как меня покритиковали.
Ощущение было тоже очень неприятным. Но более того - оно было точно таким же, как первое.
Грубая волна, начинающаяся от сердца и катящаяся по всему телу.
Клякса на чистом листе. Точно такая же клякса.
Что интересно, подобные ощущения всегда были и вне медитации. Те же самые. Просто когда ум был более активен, он быстро успевал оценить первую волну как приятную, как "поглаживание", а вторую - как неприятную, как обиду.
Сейчас я вспоминаю, что обида, гнев, ревность, гордость, страх, радость - все эти вроде бы противоположные эмоции ощущаются одинаково: волна от сердца по телу.