Тогда и сейчас-2

[give_a_smile]

В прошлом году я выкладывала тут сравнительные фото, как сильно похудела за год. К сожалению, нет у меня личных фото хороших, зато есть такое)

Comments

[062_poleena]

Очень впечатляет, я пошла читать комментарии к прошлогоднему посту.
А дочь чем занята во время тренировок?

[give_a_smile]

спасибо) в декабре объемы уменьшились сильно по сравнению с маем
да чем придется занимается дочь. она привыкла уже. почти 2 года зарядки. ей объяснила много раз. что это важно и нужно всякому. сделаю зарядку - и тогда я с ней

[062_poleena]

я почитала про Марину Корпан и про Синди, я это дело люблю, до беременности и тем и тем занималась, только не Корпан, а тем классическим бодифлексом Грир Чайлдерс, помимо уменьшения объемов, начала легче вставать по утрам и энергии в течение дня было ощутимо больше без допингов вроде кофе.

А какая Синди? новое измерение или та первая её программа?

[give_a_smile]

как ни крути - любая зарядка дает ощущение уверенности в себе, начинаешь чувствовать мышцы.. это так приятно!

Синди самая первая, да)
Я лет 10 назад впервые по книге Грир занималась. Таких подходов было три, наверное. Тоже нравилось. Но Корпан - это другое. Она мне нравится больше, чем Чайлдерс тем, что я из всего сезона выбрала любимые 10 занятий с самой сильной нагрузкой и повторяла их по очереди в разные дни. а у Грир постоянно одни и те же упражнения, на одни и те же мышцы

С лета занимаюсь по Тиффани Рот - это просто нечто!

[062_poleena]

а по Корпан тоже нужно заниматься сразу после сна натощак?

Я, спросив про ребенка, забыла, что у вас-то дочь взрослая уже.
Моему сыну полтора года и он висит на мне сутками ))

[give_a_smile]

это сейчас она взрослая) а тогда ей было 2,3 г, кажется. иногда висела на мне, иногда радом лежала. ну что там 15 минут. Может, сначала его заобнимать-поначитать книг и т.д. и делать зарядку после?

да, лучше всего сразу после сна натощак