Спортивное питание - залог хорошего самочувствия и успеха в спортивных достижениях.
В своем детстве я хотел заняться своим телом чтобы выглядеть на ну хотя бы прилично слаженным. А что тогда было? качалки подвальные ,бредовые советы друзей и насмешки девчонок. Да это было в моей молодости. Но я не задумывался о правильном питании, что конечно на прямую зависит росту мышечной массы. Но сегодня это не секрет, что всего этого можно добиться с помощью пищевых добавок. Мы просто тогда занимались на износ, грезя большими результатами. Ели детское питание что сейчас конечно смешно и думали что у нас прибавится мышечная масса от тренировок.
Мы себе и не представляли откуда наш организм брал белки и углеводы. Да и не кому тогда не приходило в голову ,что наш организм это единая и неразделимая цепь в которой все взаимосвязано. Как обычно ели что готовили нам наши мамы и бабушки и приговаривая всегда ешь а то и не вырастишь) Мы и не знали, что спортивное питание отличается от нормального. Чтобы ускорить рост мышечной массы или мяса на костях) нужно было съесть столько пиши, что организм с большим трудом переваривал её.
Вот тут как раз хочется заострить ваше внимание. Чем спортивное питание отличается от простого? Да можно сказать и мало чем. Но различие в чем, что на его переваривание и усвоение организм расходует намного меньше ресурсов, чем с обычным питанием. Это питание не содержит баласт веществ, или попросту их на много меньше чем в простом питании. И это довольно сублимированные и рафинированные нутриенты, которые легко и быстро усваиваются организмом. Хочется сказать несколько слов о правильно приеме спортивных добавок. Ну конечно (не мерных ложек которых можно съесть за один прием). Просто давайте рассуждать грамотно, как и сколько вы едите за день или в сутки, и каждый для себя уже усвоил сколько нужно ему калорий. Все очень просто мы знаем сколько нужно и знаем сколько есть, из "нужно" вычитаем "есть" получаем остаток, он вам и покажет, сколько же дополнительно белка нам нужно съесть из протеина.
Все конечно не так просто как иногда кажется, следует организовать свое спортивное питание так, чтобы развитие и все слаженные действия организма были так сказать на должном уровне. Думаю что все зависит от правильного спортивного питания. Если раньше знать что от питания зависит не только здоровье но и отличное настроение, но увы мы порой по молодости и в меру своей занятости очень мало придаем значение спортивному питанию. Как правило кушаем и не задумываемся о печальных действиях организма.
Прислушивайтесь всегда к своему организму. И только тогда познаешь что рост мышечной массы приходит не с новым спортивным костюмом и приличными кроссовками), а с правильным спортивным питанием.
Желаю вам успеха и своих побед прекрасной физической формы.