Через 3,5 часа
Собираю разный материал для работы на тренинге в эти выходные и через выходные в Киеве. Про танец в эпоху полной неопределенности; перемен, которых мы не заказывали; кризисов? которые всегда приходят невовремя и т.д.
Две цитаты из сегодняшнего сетевого улова:
Арие Бурштейн
... одна из базовых реакций, характерных для людей во время военного конфликта, - это напряжение. Напряжение в теле проявляется очень индивидуально. Можно увидеть людей с сильно зажатой челюстью, чьи эмоциональные реакции очень закрыты и сдержаны. Также чувство страха может локализоваться в трясущихся коленках и напряженном животе. Кроме того, существует некоторый уровень затяжного напряжения, который отражается на общем состоянии тонуса в теле.
Из ЖЖ
"Что я такое удерживаю, что не сплю весь январь по ночам? Сегодня поняла.
Страх.
Мне страшно. Я замираю, закрываю глаза и боюсь.
За себя. За маму. За сестру и братьев. За других людей. За страну.
За свое будущее".
Работают, как всегда, простые вещи: что я могу сделать (или перестать делать) прямо сейчас телесно, как точно и экологично обращаться с собственными эмоциями, как и насколько выстраивать диалог или определять дистанцию и т.д.
И, конечно, это все лучше делать, если есть контакт с чем-то большим, переживанием смысла, большего, чем конкретный кризис, конкретная неопределенность, конкретная война.
Сегодня будет открытый вечер, посмотрим на базовые ресурсы и что можно делать с сильными стрессовыми реакциями на уровне движения, работы с телом и поддерживающего взаимодействия. Еще можно присоединиться.
6 февраля. 19.00-22.00
Открытый вечер "Танца во время шторма".