не-кардио тренировки needed

[aqua_mobile]

Девушки-красавицы,

А подкажите мне, пожалуйста, какие-нить спортивные тренировки, на которых не потеешь...
(моя кожа плохо реагирует на регулярное потоотделение на кардио-тренировках).
Хочется актива! и здоровой кожи )
Желательно не дальше Ласна и Кадриорга.
Идакескус поднадоел.

Благодарю заранее !

Comments

[la_bagirka]

По-моему, на любой тренировке потеешь, если заниматься "от души" :)

А так... Йога? Бассейн? Что-то силовое в размеренном темпе?

[semender]

на самом деле, потоотделение зависит от конкретного человека )
считается, что да, если не потеешь, то не упахиваешься. Но это не совсем верно: кто-то потеет просто от ходьбы шагом, а кто-то только при совсем максимальных нагрузках ) Просто по себе знаю, сильно запаривалась раньше, что почти не потею на тренировках, пока вот не рассказали.

[la_bagirka]

Да, и это тоже :) Так что советовать топикстартеру ещё сложнее.

[aqua_mobile]

Спасибо )
Если вы хоть раз были на занятиях йогой - вы точно почувствовали нагрузку без отдышек и потений )
просто хотелось бы узнать конкретные места, куда народ ходит в ласна

[la_bagirka]

Была, и не раз :) Тут же зависит ещё от вида йоги. Ну и от индивидуальных особенностей организма, как заметила semender :)

[aqua_mobile]

мы друг друга поняли )
А где вы были на йоге и где вам больше всего понравилось?
(вид йоги не принципиален, каждая по своему интересна)

[la_bagirka]

Ооо. Я начинала в pilatesandyoga.ee, там очень хороший тренер Алексей Казубски. Тогда он только-только открыл свою студию. Сейчас студия, судя по всему, набрала популярность, и цены он выставил, на мой вкус, ну совсем каааапельку завышенные :(

Потом ходила в знаменитую Ананту. Если честно, не поняла, почему все в таком восторге. Не плохо, конечно, но и не "вау, круто".

Потом перешла к cityspa.ee, пришла ради сайклинга, но в итоге осталась ради бассейна, йоги и боди-арта (кстати, боди-арт вам тоже должен подойти; это что-то в духе йоги и всякого такого). Из тренеров полюбилась Криста Венделин, у неё я впервые встала на голову :) Боди-арт хорошо преподаёт Рееси Каллас, если не путаю.

Вот как-то так :)

Кстати, ещё в голову пришло: верховая езда :)

[aqua_mobile]

вот это да! какой огромный опыт!!!
спасибо за наводки ) многое прояснила для себя )

ещё нескромный вопрос к нам- как вы относитесь к мантрам?
мне они навевают некий религиозный лейтмотив, хотя я так понимаю, они на всех занятиях обязательны?

[la_bagirka]

Я нормально отношусь к мантрам, они не несут для меня никакой религиозной нагрузки. Просто приятное пение, помогающее расслабить связки. Плюс повторяющиеся звуки помогают психологически перестроиться на занятие, сосредоточиться на своём теле, а не обдумывать события дня.

И нет, они совсем не обязательны :) Мы только с одной девушкой пели мантры перед занятиями. Это, кстати, не так просто как кажется, дыхалки поначалу не хватает :)

Гораздо важнее освоить правильное дыхание. Можно заниматься и просто вдыхая и выдыхая в определённые моменты выполнения асаны, но если делать это особым образом - будет легче. Это не сложно, если понять, как :) А вот объяснить не каждый сможет. Мне технику дыхания поставил как раз Алексей.

[aqua_mobile]

огромное спасибо за подробную информацию! ))