Махи в кроссфите

[mary_larina]

Недавно в дружественном сообществе ru-crossfiters выясняли один вопрос о допустимой технике махов с гирей. Оставлю здесь ссылку на обсуждение - думаю, тем сообщникам, которые занимаются кроссфитом, будет интересно узнать детали и ответ на вопрос "как держать руки в верхней точке". Поводом для обсуждения была вот эта картинка:



И вопрос ко всем, кто увлекается кроссфитом: какие упражнения с гирей вы используете в рамках кроссфит-тренировок, кроме махов?