Семинар в Ассоциации Профессионалов Фитнеса
2013 год заканчивается для меня на очень позитивной ноте. Поверьте, 6-часовой семинар для 12 тренеров - это очень круто по ощущениям. Возможность плотно «уложить» в одно занятие не только практику, но и теорию гиревых тренировок - это именно то, что мне очень хотелось сделать и, наконец, на базе FPA получилось реализовать.
И, кстати, одно наблюдение. Сертификация тренеров по гирям и в RKC и в StrongFirst, да и в других американских сертифицирующих организациях по гирям укладывается в 2-3 дня. И у меня возникали сомнения - неужели этого времени достаточно для того, чтобы научить людей настолько, чтобы выдать им сертификат тренера по гирям?
Теперь у меня сомнений нет - это правда возможно. Большинство тренеров, которые пришли ко мне на семинар, были очень мало знакомы с гирями или вообще незнакомы. Но, благодаря существующей у них «базе» - опыту работы, хорошей физической форме, теоретическим знаниям по фитнесу, вся информация очень хорошо ложится и применяется. Т.е., если бы у нас было хотя бы 2-3 дня, то думаю, более половины из них можно смело выдавать диплом. А если бы они успели до этого позаниматься - то ещё больше.
Вы только представьте: 2 человека вообще смогли выполнить турецкий подъём с гирей 24 кг. И это после получаса практики!
С турецким подъёмом вообще получилось забавно: я смогла примерить на себя роль звезды экрана. Представьте: я показываю турецкий подъём - все в это время вооружились телефонами-планшетами и в полной тишине, под щелчки затворов я выполняю подъём и только слышно «щёлк-щёлк». Необычные ощущения :)
В свингах с гирей (а, впрочем, и во многих других упражнениях), важно правильно держать спину - объясняю на Ане (которая специально из Твери приехала!) некоторые моменты.(А на заднем плане в кадр попал президент FPA Дмитрий Калашников kalashnikovdm, зашедший навестить нас.)
После того, как позакомились со 6 видами свингов, изучаем корректирующие техники. На этих кадрах - свинг с полотенцем.
Подъём на грудь лицом к стене. В зале много зеркал и окон, поэтому я решила не рисковать имуществом клуба Banana Gym и в роли стены у нас степ-платформа :) А держит её, кстати, преподаватель FPA Сергей Мешков, который как раз и выполнил турецкий подъём с 24 кг.
Очень удобно, когда всё в одном месте - и место для теоретических занятий и место для практики:
А это мой первый автограф для Ильи: момент запечатлён и останется в истории :)
И в заключение - большое спасибо всем, кто помогал с проведнием семинара: Дмитрию Калашникову за поддержку идеи, Ане за организацию на месте, Вере за координацию, Тане за фотографии. И, конечно, всем участникам, благодаря интересу которых семинар вообще состоялся, а гиревой фитнес пойдёт дальше в массы!
И, кстати, одно наблюдение. Сертификация тренеров по гирям и в RKC и в StrongFirst, да и в других американских сертифицирующих организациях по гирям укладывается в 2-3 дня. И у меня возникали сомнения - неужели этого времени достаточно для того, чтобы научить людей настолько, чтобы выдать им сертификат тренера по гирям?
Теперь у меня сомнений нет - это правда возможно. Большинство тренеров, которые пришли ко мне на семинар, были очень мало знакомы с гирями или вообще незнакомы. Но, благодаря существующей у них «базе» - опыту работы, хорошей физической форме, теоретическим знаниям по фитнесу, вся информация очень хорошо ложится и применяется. Т.е., если бы у нас было хотя бы 2-3 дня, то думаю, более половины из них можно смело выдавать диплом. А если бы они успели до этого позаниматься - то ещё больше.
Вы только представьте: 2 человека вообще смогли выполнить турецкий подъём с гирей 24 кг. И это после получаса практики!
С турецким подъёмом вообще получилось забавно: я смогла примерить на себя роль звезды экрана. Представьте: я показываю турецкий подъём - все в это время вооружились телефонами-планшетами и в полной тишине, под щелчки затворов я выполняю подъём и только слышно «щёлк-щёлк». Необычные ощущения :)
В свингах с гирей (а, впрочем, и во многих других упражнениях), важно правильно держать спину - объясняю на Ане (которая специально из Твери приехала!) некоторые моменты.(А на заднем плане в кадр попал президент FPA Дмитрий Калашников kalashnikovdm, зашедший навестить нас.)
После того, как позакомились со 6 видами свингов, изучаем корректирующие техники. На этих кадрах - свинг с полотенцем.
Подъём на грудь лицом к стене. В зале много зеркал и окон, поэтому я решила не рисковать имуществом клуба Banana Gym и в роли стены у нас степ-платформа :) А держит её, кстати, преподаватель FPA Сергей Мешков, который как раз и выполнил турецкий подъём с 24 кг.
Очень удобно, когда всё в одном месте - и место для теоретических занятий и место для практики:
А это мой первый автограф для Ильи: момент запечатлён и останется в истории :)
И в заключение - большое спасибо всем, кто помогал с проведнием семинара: Дмитрию Калашникову за поддержку идеи, Ане за организацию на месте, Вере за координацию, Тане за фотографии. И, конечно, всем участникам, благодаря интересу которых семинар вообще состоялся, а гиревой фитнес пойдёт дальше в массы!