Сможете выполнить тренерский норматив?
Как определить свои успехи в занятиях с гирями, если вы занимаетесь достаточно давно и хотите иметь для себя какие-то ориентиры ? Я думаю, тут могли бы послужить нормы для сертификации тренеров. Я предлагаю проверить себя с помощью нормативов StrongFirst. Эта сертификация на гиревого тренера 1 уровня от Павла Цацулина (раньше он был в RKC, а в
( Read more... )
А если в цифрах. Предлагаю ввести условный коэффициент соотношения масс гири и спортсмена.
Средний вес мужчины в рассматриваемой "тяжелой" категории 85 кг.
Средний вес женщины в рассматриваемой "тяжелой" категории 60 кг (или я не прав? больше-то вряд ли, может меньше?).
Индекс для условного мужчины 24/85 = 0,282
Индекс для условной женщины 16/60 = 0,267.
Разница 15 условных пунктов, т.е. примерно 5-6%.
По моим ощущениям женщинам нужно делать скидку процентов 30%. Ну, может 20%. Можно посмотреть, как соотносятся результаты по измеряемым показателям в разных видах спорта. Но если мы возьмем соотношение показателей КМС (тренер же не обязан быть мастером:) http://www.ipf-rostov.ru/normativ.htm) по пауэрлифтингу, то получим следующее
Муж. 90 кг (мелкий лифтер): 585
Жен. 90 кг (средний лифтер): 395
Соотношений 395/585 - почти 100% (И это при том, что мы взяли тяжелую женщину против среднего мужчины. С легкой женщиной соотношение было бы ещё больше).
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment