Турецкий подъём с человеком
Турецкий подъём с человеком - это, конечно, впечатляющее упражнение. Хотела бы попробовать и в качестве поднимаемого и в качестве поднимающего. Со вторым сложнее - девушкам надо "раздобыть" ребёнка небольшого веса, уговорить его принять нужное положение и не уронить ни разу - задача сложновыполнимая :). А вот мужчинам проще. Никто не хочет освоить и похвастаться?
В видео ниже известный американский гиревой и кроссфит тренер Джефф Мартон (Jeff Martone) легко и непринуждённо показывает, как надо делать. Сказать по правде - не знаю, насколько это доступно для освоения. Но турецкий подъём с гирей большинству тоже кажется упражнением для продвинутых спортсменов, а на самом деле, его можно осваивать и на начальном этапе тренировок. Поэтому, может, и в этом варианте не так страшно, как кажется?
В видео ниже известный американский гиревой и кроссфит тренер Джефф Мартон (Jeff Martone) легко и непринуждённо показывает, как надо делать. Сказать по правде - не знаю, насколько это доступно для освоения. Но турецкий подъём с гирей большинству тоже кажется упражнением для продвинутых спортсменов, а на самом деле, его можно осваивать и на начальном этапе тренировок. Поэтому, может, и в этом варианте не так страшно, как кажется?