УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ С ВЫСОКОЙ СТЕПЕНЬЮ ВЕРОЯТНОСТИ ПРЕДОТВРАТИТ ОЖИРЕНИЕ И ОПАСНОСТЬ ДИАБЕТА.
Самым
и острыми проблемами в здоровье человека нынешнего, двадцать первого века являются неконтролируемое ожирение и рост сахара в крови - начальной стадии потенциального диабета. Причинами этих проблем являются:
- повышенная калорийность питания;
- невостребованность переработки сахара и жиров в энергию из-за снижения подвижности в образе жизни;
- дефицит кислорода в метаболических процессах, что является результатом ухудшения качества воздуха, сидячего образа жизни и жизни в закрытых помещениях...
Что же является эффективным средством для снижения этой тенденции?
- Меньше есть? Сесть на диету? Правильно питаться?
- Нет сомнения, что эта мера весьма важна для достижения цели. Однако, человек - существо слабое, а потребность и желание "перекусить", в объеме много большем, чем организм нуждается в еде, вырабатывалось, на самом деле,, сотнями тысяч лет в связи с вечной нехваткой еды. "Ешь сейчас - завтра может не быть еды! "Увещевания" врачей и диетологов о необходимости сесть на диету, к сожалению, в большинстве случаев результатов не приносят, зато приводят к психическим отклонениям, так как человек вынужден нарушать привычные устои своей жизни, что не дается ему "просто так". Поэтому считать, что только организация правильного питания решает проблему, будет неверно.
- Мы говорили об отсутствии необходимости перерабатывать сахар и жиры в энергию в связи с фатальным снижением уровня подвижности, а значит в связи с резким снижением потребности в энергии, которая вырабатывается организмом человека сжиганием сахара и жиров (упрощенно) в химической реакции их с кислородом. То есть, правильно было бы заняться спортом, чтобы повысить потребность в энергии, а значит повысить уровень сжигания сахара и жиров и тем самым предотвратить ожирение и потенциальный диабет. Здесь есть тоже проблема... Современный человек не всегда имеет время для занятий спортом, не всегда у него есть для этого силы и желание и даже если он заставляет себя заниматься спортом, то время отведенное этому занятию (час в неделю, например) не способно привести к желаемому результату. Однако, не стоит пренебрегать рекомендациями увеличить подвижность в жизни и заниматься спортом, потому как "лучше меньше, чем ничего"...
- Еще одной причиной возникновения проблемы, является снижение качества воздуха, как в атмосфере (парниковый эффект), так и в городской среде, в которой проживает большая часть человечества, жизнь в закрытых помещениях, где либо недостаточная вентиляция, либо ее совсем нет. И, наконец, кислорода недостаточно поступает из легких в кровь, потому как при сидячем образе жизни (а мы с вами большую часть времени сидим) легкие работают не полным объемом, а значит и не в полную силу, Для ликвидации этой причины необходимо находиться больше на свежем воздухе, больше двигаться и меньше сидеть. И то, и другое, и третье желательно, но маловероятно, по причинам понятным. (Нет времени, сидячая работа в помещениях и т.д.) Что же можно предпринять, чтобы все-таки снизить опасность ожирения и диабета? Упражнения! Которые можно выполнять, практически не прерывая работы и теряя минимальное время на их выполнение. Упражнения, которые будут настолько "энергоёмкие", что позволят сжигать излишки сахара и жиров. Упражнения, в которых будет задействован весь дыхательный аппарат, что позволит насыщать кровь достаточным количеством кислорода. В этом фильме вы познакомитесь с одним из таких упражнений.
Обо всем этом и другом, а также об упражнении, из дыхательной системы Gold In Air, которое с высокой степенью вероятности предотвратит ожирение и устранит опасность диабета смотрите в фильме на YouTube, пройдя по ссылке:
https://youtu.be/A-vqEyL9BYw
Познакомиться со всем комплексом упражнений можно на курсах и занятиях дыхательной системы "Gold In Air"
#Gold_In_Air #Дыхательная_система #дыхательная_гимнастика #упражнение_от_ожирения #упражнение_от_диабета #Sergey_Goldin