О СОХРАНЕНИИ КАЧЕСТВА РАБОТЫ МОЗГА И О НЕЙРОСТИМУЛЯЦИИ
Существует много причин снижения функциональности мозга. Я не в сост
оянии назвать их все, назову здесь одну из самых важных причин и предложу вариант нейростимуляции, то есть - улучшения качества работы мозга, который одновременно поможет решить еще несколько возрастных проблем.
Ни для кого не секрет, что неработающая изо дня в день мышца слабеет. Атрофируется. Да разве только мышца? Любой орган, любая система требует периодических тренировок. Только находясь в действии они адаптируют себя ко внешним условиям и улучшают свою функциональность. Мозг, как и все остальные органы, тоже нуждается в тренировках. Но сначала поговорим о том, как он устроен. Мозг это система нейронов (нервных клеток), связанных друг с другом общей задачей - руководить всем, что происходит в организме человека. И если его не тренировать, качество работы мозга снижается. Забывчивость, неуверенность в движениях, потеря координации - признаки атрофии мозга. Врачи называют это явление деменцией. Деменция наблюдается далеко не у всех. Она может быть ранней, угрожающе ранней, а может и не появиться вообще. А это значит что у каждого из нас различные условия эксплуатации мозга. Одни тренируют его всю жизнь, другие в какой-то момент прекращают тренировки. Таким образом, если принять меры, деменцию можно предотвратить. Наблюдения и статистика говорят, что люди стабильно интенсивно использующие мозг, деменцию обходят стороной. Вероятно именно в этом секрет ясного сознания в любом возрасте. Беспрестанное использование мозга - секрет его молодости.
Для начала попробуем сообразить что значит "работа мозга"? Мы уже отмечали, что мозг это система нейронов. Ученые считают, что мозг состоит из примерно 80 миллиардов нейронов! Нейроны не двигаются один относительно другого и не соединены друг с другом, однако контактируют между собой электрическими связями. Два или больше вступающих в контакт нейронов создают так называемую нейронную дорожку. Каждая нейронная дорожка является хранителем той или иной информации. Каждый нейрон может стать участником множества нейронных дорожек. Математика в разделе комбинаторики говорит, что только из десяти нейронов можно создать тысячи комбинаций, ну а количество комбинаций из 80-ти миллиардов нейронов бесконечно. Каждая из нейронных комбинаций может стать кладовой для определенной информационной единицы. Это значит, что потенциал человеческого мозга беспределен. Почему же тогда, при всей своей "необъятности", мозг тормозит?
Ответ следующий:
При способности создания бесконечного числа ячеек хранения информации (нейронных дорожек), этого не происходит, из-за отсутствия необходимости в них. С возрастом
человек все реже сталкивается с новой информацией для которой необходимы новые ячейки хранения. Информация, поступающая в мозг, не обладающая новизной, отправляется в ранее созданные ячейки. Мозг сканирует нейронные дорожки в поиске подходящих и чаще всего для повседневной, привычной информации находит уже существующие, лежащие на поверхности. В этом случае он "не перетруждается" ни на сканировании, ни на создании новой нейронной дорожки. Только для новой, ранее не поступившей информации, создаются новые нейронные связи. Для такой информации мозг сканирует все миллиарды существующих нейронных дорожек и не найдя подходящую, создает новую. Поднимая все эти информационные пласты, мозг ворошит и вытягивает на поверхность давно забытые события, факты, сведения и убедившись в отсутствии подходящих ячеек, создает новые информационные кладовые.
Вот вам и ответ:
Заставить мозг работать и поддерживать работоспособность можно
ВВОДЯ В МОЗГ НОВУЮ ИНФОРМАЦИЮ!
Что имеется в виду?
Ну, например, начать изучать кибернетику. Или астрономию...
- Щассс! - скажете вы - На старости лет только астрономии не хватает!
Ну а если не астрономия, если не кибернетика и не микробиология, то что?
Для людей в возрасте, с целью тренировки мозга, целесообразно изучать иностранные языки. Доступно пониманию и при этом масса новых слов, новых языковых тонкостей и новых нейронных дорожек. К сожалению, однако, далеко не все способны заставить себя вкладывать силы, время, а может быть и деньги, в язык, без которого они благополучно
прожили всю жизнь. Ну а для того, чтобы не прилагать усилия, не терять время и обойтись минимальными затратами предлагаю использовать в качестве новой информации - ЗАПАХИ! И если учесть, что тренируя с их помощью мозг, можно одновременно приостановить деградацию слуха, дегенерацию вестибулярного аппарата, восстановить угасающие обоняние и осязание (об всём этом ниже), то можно считать этот вариант нейростимуляции преимущественным.
Итак о запахах! Введение в мозг и в память ощущения новых запахов - простой и, пожалуй, самый эффективный тренинг. Делаем ставку на яркие запахи. Выполняем простые упражнения:
Первое: Открываем пакет с кофейными зёрнами, чаем или травами и медленно вдыхаем, сосредоточившись на аромате.
Второе: Заглядываем на кухню, где готовится ужин. Закрываем глаза и принюхиваемся к специям.
Третье и главное: "Пробуждаем" мозг эфирными маслами! Приобретаем несколько десятков флакончиков с эфирными маслами и каждое утро открываем один, чтобы познакомиться с новым запахом.
В продолжение, познакомившись с десятью маслами, ставим перед собой на стол все десять флаконов со знакомыми эфирными маслами, закрываем глаза, а лучше - завязываем глаза повязкой, и вслепую берем в руку один из флаконов. "Погружаемся" в запах и пробуем сообразить какое масло в руках. Можно это упражнение выполнять ночью при выключенном свете.
В дальнейшем, по прошествии каждых десяти следующих дней, после знакомства с десятью
очередными маслами, выполняем упражнение снова. Завершив знакомство со всеми имеющимися в наличии маслами по выше указанной схеме, выполняем упражнение ежедневно, выставив уже все флаконы перед собой одновременно. Каждый раз открывайте только один флакон. Обязательно с закрытыми глазами! В поиске места хранения информации, относящейся к конкретному эфирному маслу, мозг просканирует колоссальное количество нейронных дорожек. Знакомясь с этим маслом, вы, кроме запаха, подсознательно зафиксировали частоту его вибрации, температуру и вес флакона, держа флакон в момент знакомства пальцами, вы запомнили выступающую этикетку, место ее на флаконе, отклеившийся уголок. Всё это всплывет в памяти в момент поиска, всё это "разбудит" ваш слух, чувства обоняния и осязания и при "выключенном" зрении, заставит эти чувства работать в десятки раз продуктивней, что замедлит старение и продлит молодость! И всё это в случае использования запахов для нейростимуляции!!!
Следует иметь в виду, что использование плохо очищенных эфирных масел, запах которых несет в себе остатки древесной пыли или пыльцу цветов, у многих вызывает аллергию. Используйте только эфирные масла высокого качества, выпускаемыми проверенными фирмами. Рекомендую использовать масла фирмы doTERRA.
Получить информацию о фирме doTERRA и оформить приобретение эфирных масел можно пройдя по ссылке:
https://www.mydoterra.com/Application/index.cfm?Country=EO&lng=en_uk&EnrollerID=10395509
Они доступны любому!