Грецкие орехи
Ученые из США в ходе проведения исследования открыли ранее неизвестные свойства грецких орехов. Оказывается, они помогают улучшить состояние кишечника и существенно уменьшить риск развития заболеваний сердца и сосудов.
По словам авторов научной работы, в день рекомендуется съедать
порядка 80 граммов грецких орехов. Результаты последних экспериментов показали положительное изменение бактерий в ЖКТ.
В исследовании приняли люди, имеющие избыточный вес. Так называемая ореховая диета насытила их организмы полезными бактериями. В результате увеличилась защита слизистой кишечника. Кроме того, улучшилась работа сердечной мышцы.
Источник: Новости Ю
Источник: Новости ЮИсточник: Новост