Насколько важна в нашей жизни выдержка
Вы знали, что для того, чтобы что-то вошло в привычку, надо делать это на протяжении 21 дня? Я не знала. Может, именно поэтому все мои «а вот как возьмусь за себя/питание/ фигуру/спорт, да как выучу немецкий/французский/португальский/итальянский, да как заиграю на гитаре» заканчивались, когда энтузиазм выходил из ноздрей вместе с дурью паром, а за ним и копыто, которое еще вчера яростно било в боевой готовности, понуро обвисало и принимало такое любимое и привычное состояние покоя.
Мы не любим выходить из зоны комфорта - это факт. Первоначальные энтузиазм и вдохновение быстро иссякают, а порой сменяются разочарованием, неуверенностью в успехе и даже отчаянием. И мы снова возвращаемся к тому, с чего начали. Ведь какое-то заоблачное и далекое «надо продолжать, и все получится» (Когда получится? Что получится? Получится ЛИ, и вообще, зачем оно мне?) отнюдь не является мотиватором, достаточным, чтобы заставить нас выйти из зоны комфорта на время, необходимое для достижения результата. Это, по-моему, касается абсолютно всех сфер жизни. Знакомо?
Я люблю доводить начатое до конца. Люблю, но частенько не довожу. Иначе я бы уже была «до чего же хороша, и фигура, и душа», владела бы как минимум 8-ю языками, была чемпионкой мира по сальсе и аргентинскому танго, вышивала крестиком, писала бы музыку и так далее и тому подобное. Да, я много чего начинала. А много чего так и не решилась попробовать. Так что же меня останавливало?
Лень и страх. Мы сами ставим себе ограничения, сами загоняем себя в рамки. «Для баскетбола я низковат», «бег сделает из ног бутылки», «в университет я не поступлю, я не такой умный», ну и бессмертное «у меня кость широкая»J Боимся мы не только самого процесса, изменений в рутине, выхода из зоны комфорта, но и неудачи - это сбивает нас с ног и заставляет сомневаться в своих силах. Кстати, все эти рамки придумали себе мы сами в качестве оправдания к бездействию. Мы вообще мастера придумывать отговорки! Все возможно, все реально, все досягаемо, а главное - все довольно просто. Если вы решите для себя, что все просто, и перестанете искать отговорки - все будет именно так, ПРОСТО. Ну а если же вы будете продолжать программировать себя на то, что «это невозможно, я не смогу по причине того и сего», то это так и останется вашей мечтой. Выбор-то за нами.
Одна из моих любимых цитат гласит: Today if you become frightened instead become inspired. (Если сегодня тебе станет страшно - взамен, попробуй вдохновиться). Вот уж точно! Изменения нужно воспринимать как вызовы на пути к чему-то новому, а не как помехи в нашей привычной рутине. Тогда они автоматически превращаются во что-то положительное, нежели отрицательное. Нужно научиться вдохновляться, ставя перед собой заветную цель, а также помнить о правиле 21 дня и не сдаваться, встретив на пути преграду. Сколько раз мы опускали руки, будучи в двух шагах от заветного?
Мы не любим выходить из зоны комфорта - это факт. Первоначальные энтузиазм и вдохновение быстро иссякают, а порой сменяются разочарованием, неуверенностью в успехе и даже отчаянием. И мы снова возвращаемся к тому, с чего начали. Ведь какое-то заоблачное и далекое «надо продолжать, и все получится» (Когда получится? Что получится? Получится ЛИ, и вообще, зачем оно мне?) отнюдь не является мотиватором, достаточным, чтобы заставить нас выйти из зоны комфорта на время, необходимое для достижения результата. Это, по-моему, касается абсолютно всех сфер жизни. Знакомо?
Я люблю доводить начатое до конца. Люблю, но частенько не довожу. Иначе я бы уже была «до чего же хороша, и фигура, и душа», владела бы как минимум 8-ю языками, была чемпионкой мира по сальсе и аргентинскому танго, вышивала крестиком, писала бы музыку и так далее и тому подобное. Да, я много чего начинала. А много чего так и не решилась попробовать. Так что же меня останавливало?
Лень и страх. Мы сами ставим себе ограничения, сами загоняем себя в рамки. «Для баскетбола я низковат», «бег сделает из ног бутылки», «в университет я не поступлю, я не такой умный», ну и бессмертное «у меня кость широкая»J Боимся мы не только самого процесса, изменений в рутине, выхода из зоны комфорта, но и неудачи - это сбивает нас с ног и заставляет сомневаться в своих силах. Кстати, все эти рамки придумали себе мы сами в качестве оправдания к бездействию. Мы вообще мастера придумывать отговорки! Все возможно, все реально, все досягаемо, а главное - все довольно просто. Если вы решите для себя, что все просто, и перестанете искать отговорки - все будет именно так, ПРОСТО. Ну а если же вы будете продолжать программировать себя на то, что «это невозможно, я не смогу по причине того и сего», то это так и останется вашей мечтой. Выбор-то за нами.
Одна из моих любимых цитат гласит: Today if you become frightened instead become inspired. (Если сегодня тебе станет страшно - взамен, попробуй вдохновиться). Вот уж точно! Изменения нужно воспринимать как вызовы на пути к чему-то новому, а не как помехи в нашей привычной рутине. Тогда они автоматически превращаются во что-то положительное, нежели отрицательное. Нужно научиться вдохновляться, ставя перед собой заветную цель, а также помнить о правиле 21 дня и не сдаваться, встретив на пути преграду. Сколько раз мы опускали руки, будучи в двух шагах от заветного?