Самостоятельная силовая тренировка
И я уезжаю, и тренер мой тоже в отъезде. Числа до семнадцатого Джин предоставлена в зале сама себе. Ну вообще... вдохновляет. :) На последней персоналке была получена не слишком напряженная программа, которую я сегодня и попробовала выполнить.
Ну что я могу сказать... УЖОС. С большой буквы У. Нет, с ногами у меня все более или менее, я даже выполнила часть указанных упражнений по программе, которая подается как тяжелая.
Я смогла сделать греблю по программе. Это вообще тоже круто, все предыдущие разы я сдыхала.
Выносливость на кардио тоже постепенно растет.
А вот все, связанное с руками, повергает меня в уныние, слабенькие у меня руки. Ни одно (!!1одинодин) упражнение не удалось выполнить в полном объеме, пришлось бить повторы не на два, а на три подхода. И что с этим делать?
На закуску: совершенно убитая, но аццки кудрявая Джин, выползшая из зала с ощущением личного подвига.
Ну что я могу сказать... УЖОС. С большой буквы У. Нет, с ногами у меня все более или менее, я даже выполнила часть указанных упражнений по программе, которая подается как тяжелая.
Я смогла сделать греблю по программе. Это вообще тоже круто, все предыдущие разы я сдыхала.
Выносливость на кардио тоже постепенно растет.
А вот все, связанное с руками, повергает меня в уныние, слабенькие у меня руки. Ни одно (!!1одинодин) упражнение не удалось выполнить в полном объеме, пришлось бить повторы не на два, а на три подхода. И что с этим делать?
На закуску: совершенно убитая, но аццки кудрявая Джин, выползшая из зала с ощущением личного подвига.