Тренировка
Вчера была убийственная тренировка на нижнюю часть тела.
Приседания, жим ногами, гиперэкстензия, опять приседания, в конце пресс с мячом (2 кг) поделали. Подруга сказала, стон слышал весь зал, бгггг))
Но вообще, надо сказать, сегодня я могу ходить. То ли контрастный душ помог, то ли тренер-таки пожалел :)
Приседания, жим ногами, гиперэкстензия, опять приседания, в конце пресс с мячом (2 кг) поделали. Подруга сказала, стон слышал весь зал, бгггг))
Но вообще, надо сказать, сегодня я могу ходить. То ли контрастный душ помог, то ли тренер-таки пожалел :)